Jay Cutler fait le dos

[Nutrimuscle-Conseils]

http://clips.team-andro.com/watch/ef2e6 ... ber-6-2010

[Nutrimuscle-Conseils]

pour tous ceux qui disent qu'il est ridicule de faire du soulevé de terre avec haltères (comme préconisé dans la méthode Delavier 1)
beaucoup de pro en font

[QUI]

jen fait de temps en temps, mais pas comme ca. Plus leger et je fais un mix rowing/sdt. Partie passe je deverouille plus les omoplates et jenvois les Halt un peu plus en avant (position rowing barre en fait) en pron et en remontant je fais rotation poignees pour finir en sup avec presque buste vertical les bras sur le coté des hanches. Je trouve ca exellent avec des hyperextensions en pre, 2/3 super set pour me finir le dos c'est tiptop

[niTro]

au rowing barre les lombaires sont pas très droites...

[OLYBAR]

Au rowing d'un bras avec haltère il le fait sur un banc incliné comme c'est préconisé dans la Méthode 2