NUTRIMUSCLE - Jay ce week-end : Actualités, vidéos, études scientifiques

par **thanos999** » 4 Juin 2009 19:41

http://boards.flexonline.com/ib/ikonboa ... 3757;st=20

par **Mitch** » 4 Juin 2009 19:56

Il aime:

- les écrans plasma (au point d'en mettre un dehors)
- les gros fauteuils moelleux (y en a partout)
- son toutou

Il n'aime pas:

- My bloody Valentine

Gros mollets bien secs, le BF parait pas haut de ce qu'on en voit, il reste sur son truc de bien contrôler le BF en off.

par **thanos999** » 4 Juin 2009 21:24

par **Victor** » 4 Juin 2009 21:55

alors là j'ai pas pigé à quoi il sert son Tbar :shock:

par **le-chêne** » 4 Juin 2009 22:03

Pas terrible l'execution
Dos rond, il tire tout avec le bras, aucun mouvement d'épaule :roll:

par **Criti** » 4 Juin 2009 22:29

Je sais pas, Coleman dans une de ces vidéo de training avait une execution aussi crade ...

Une explication Nutrimuscle-Conseil ?

par **Nutrimuscle-Conseils** » 4 Juin 2009 23:30

c'est juste de l'explosif

par **OLYBAR** » 4 Juin 2009 23:57

C est Coleman qui disait qu'il devait composer avec une hernie discale contractée avant ses victoires au Mr O

je me demande dans quel état sont leurs disques avec tous ces mouvements lourds ....

par **maximass** » 5 Juin 2009 09:11

Nutrimuscle-Conseil a écrit:c'est juste de l'explosif

et quel est le réel intérêt de ce travail explosif :?:

par **Nutrimuscle-Conseils** » 5 Juin 2009 10:17

c'est le moyen le plus rapide de prendre du muscle

par **chibani34** » 5 Juin 2009 10:22

en salle on me racontai qu il fallait que sa soi lent et controlé.donc si je travail en explosif je prendrai plus vite mais la recup doit etre plus longue entre les series?

par **maximass** » 5 Juin 2009 10:26

Nutrimuscle-Conseil a écrit:c'est le moyen le plus rapide de prendre du muscle

ah bon et il y a un post à ce sujet?
En quoi ce travail explosif est plus productif qu'un travail strict???
ET comment s'entrainer au mieux de façon explosive selon vous?

chibani34 a écrit::shock: en salle on me racontai qu il fallait que sa soi lent et controlé.donc si je travail en explosif je prendrai plus vite mais la recup doit etre plus longue entre les series?

Moi on m'a toujours dit cela aussi.
Si les poids sont plus lourds, récup plus longue à toute logique je pense.

par **Criti** » 5 Juin 2009 11:15

Comme platz à 3min15 pour les tractions.

Marant, je pensé que l'explosive etait uniquement pour les facteurs nerveux...

par **audiomaniac** » 5 Juin 2009 11:17

sauf qu il faut faire gaf à pas se casser

par **Daegog** » 5 Juin 2009 12:03

maximass a écrit:
Nutrimuscle-Conseil a écrit:c'est le moyen le plus rapide de prendre du muscle

ah bon et il y a un post à ce sujet?
En quoi ce travail explosif est plus productif qu'un travail strict???
ET comment s'entrainer au mieux de façon explosive selon vous?

Le travail explosif n'est pas forcement contradictoire avec un travail "non-strict". Le tout est de ne pas faire n'importe quoi!

maximass a écrit:
chibani34 a écrit::shock: en salle on me racontai qu il fallait que sa soi lent et controlé.donc si je travail en explosif je prendrai plus vite mais la recup doit etre plus longue entre les series?

Moi on m'a toujours dit cela aussi.
Si les poids sont plus lourds, récup plus longue à toute logique je pense.

On te dit de faire lent et controlé pour apprendre à cibler le travail sur le muscle qui doit être recruter. On dit ça au débutant pour qu'ils apprennent à effectuer correctement les mouvements

PS : Tu peux travailler en explosif qq soit le poids...

Jay ce week-end

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