LAFAY Chrono

[musclman]

Bonjour à tous,

Je suis tombé sur une application pour Iphone (qui doit aussi exister sur Androïde). C'est une application ''LAFAY'' Chronomètre avec le nombre de série pouvant aller jusqu'a 6 séries. Elle existe depuis longtemps, mais j'en fait tout de même sa promotion, pour ceux qui utilise tout comme moi leur téléphone en guise de chrono. Elle est simple à utiliser, avec des conseils qui s'affiche à chaque fin de séries (piqure de rappel).

Voila un lien pour que vous puissiez voir à quoi elle ressemble.



Bonne utilisation

[Bernard]

Je l'utilise elle est pratique.
D'ailleurs j'en profite pour demander si quelqu'un connait une appli similaire. Je fais une intolérance au vert...

[QUI]

jai toujours trouve ca étrange de chronométrer ses repos

[0livier]

jai toujours trouve ca étrange de chronométrer ses repos

+1

Pourquoi tu chronomètres?

[musclman]

jai toujours trouve ca étrange de chronométrer ses repos

ça sert tout simplement à se repérer dans le temps. Surtout quand on fait de la masse ça peut être utile, car c'est pas tout le monde qui arrive à calculé de tête 4min, ou bien 3 ou 2min. Pour toi ça parait étrange et pour d'autre pratique, a chacun sa méthode de fonctionnement.

Sinon Olivier, a quoi ça peut bien servir? et bien le chronomètre va te permettre de respecter tes temps de pauses, pour ainsi maintenir ta congestion musculaire quand bon te semble. Pour une séance plus intense, tu n'aura cas réduire tes temps de repos entre tes séries pour maintenir ta congestion musculaire, voir même très court (30sec) comme pour les abdos par exemple.
Après bien sur pour la congestion, tu peut augmenter tes répétitions sur des séries longues. Tu aura aussi les exercices d'intensification et les dégressives aussi.

Le temps est important , a chacun son ressenti. Un repos long/la force qui travaille. Après ce n'est pas une fin en soit non plus de chronométrer. Le temps dépend du travail surtout. Avec des temps de repos long on perd en congestion. J'en connais beaucoup en salle qui préfère les temps long pour charger plus et ainsi donner plus de spectacle, mais le travail est moindre.

Moi en tant qu'amateur le chrono me sert bien.

[musclman]

Après je dit ça mais je ne suis pas un professionnel dans ce domaine pour dire avec certitude que ma réponse est loin d'être la bonne. Mais j'en sais suffisamment pour savoir, qu'un chrono peu être pratique, selon ce que l'on compte faire avec lol

[Nutrimuscle-Conseils]

quand on fait de la masse ça peut être utile

[arcane]

je n'aurais pas mieux dit et pourtant tellement simple!

[QUI]

donc c'est le chrono qui sait que tes muscles ont recup ?
d'autant plus que dune série a lautre c'est très aleatoire
si tu fais de la masse comme tu dits, ta série tu la fais quand tu as recup point barre

[Le Docteur]

Gymgoal fait ça ... entre autre...