Lait bon ou mauvais ?

[greg 95]

salut
voila entre mes prot et ma poudre de flocon d avoine
je bois quasi 1l de lait par jour
j ai lu que le lait egal lactose egal sucre egal graisse !
cette graisse est elle en grande quantité avec 1l de lait ou c est tres faible ?
le lait sans lactose est il la solution ?
pareil pour la prot ; l isolat evite le probleme ?
merci

[Epsos17]

1L de lait, + les autres produits laitiers encore comme du fromage blanc ?

Faut que tu réduises !
Surtout pour l'aspect santé à long terme, tape "lait cancer" sur google

[greg 95]

comment faire ?
l eau avec la prot pour moi c est un coup a tous vomir

[Ugo]

Lait de soja, lait de riz, lait d'amende ...

[greg 95]

MERCI
j y pensais pas
avoir avec la prot maintenant

[Epsos17]

J'étais pareil que toi.
J'y suis aller progressivement : je coupais le lait avec un peu d'eau.
D'abord 75% de lait et 25% d'eau.
La semaine suivante 50% - 50%
Quelques semaines après, 25% de lait - 75% d'eau.

Maintenant je bois quasiment plu de lait.

[greg 95]

Salut
je déterre mon post.
j'ai arreter le lait,yaourt
je vais beaucoup mieux
d'apres le docteur Joyeux le lait n'est pas assimilable par l'homme
donc les pubs bon pour les os,etc c'est une arnaque.


mes interogations:
puisque le lait n'est pas assimilable ,quoi pensez des proteines que je prends whey isolat? (qui sont du lait a la base)
question sur les reins,aujourd'hui j'ai discuté avec une naturopate dans un magasin bio,qui m expliquais les dangers des prot en poudre tous les jours sur les reins,fatigue de l'organisme,acidité,etc
j'ai vu mon medecin generaliste qui ma repondu oui a la question est ce dangereux pour les reins.
vos avis merci

[Nutrimuscle-Conseils]

si tu écoutes les 1er débiles qui passent, normal que tu sois un peu perdu
en ce qui concerne les os, le seul déterminant de leur solidité, c'est la force de tes muscles. Tu peux prendre tout le lait que tu veux, si tu ne fais pas travailler tes muscles, il ne se passera rien sur ton ossature. On a aussi vu ici que certains acides gras du lait pouvaient être néfastes à l'ossature.
Tout cela ne veut pas dire que le lait ne "s'assimile" pas.
Il y a des centaines d'études qui montrent le contraire en faisant prendre des protéines de lait et en mesurant ensuite l'activité anabolique des muscles.
Si tu fais de la muscu, le calcium du lait viendra renforcer ton ossature et les protéines de lait participeront à l'hypertrophie de tes muscles.

pour les reins, on a mis plein d'études sur le sujet, aussi bien à court qu'à long terme

[rico la grenade]

J'ai même vu à la TV des extra terrestres manger de pâtes Lustucru avec une certaine Germaine...

[Nutrimuscle-Conseils]

ils sont enfin arrivés comme expliqué sur internet?

[newbiemuscu]

Pensez vous donc que le professeur Joyeux est un idiot ?
Ainsi que les médecins que les gens consultent ?
Car je veux bien croire que beaucoup de médecins ne sont pas a jour dans les études sur les protéines de lait mais vous pensez vraiment qu'ils sont simplement idiot ou ignorant à ce sujet ?
Et que Henry joyeux est un escroc ?

[Nutrimuscle-Conseils]

Disons que personne de ceux que tu cites n'entrent dans les problématiques des sportifs et encore moins des culturistes

[Yoda]

Il faut essayer de prendre du recul et entendre d'autres sons de cloche.
La peur ça marche très bien.

[audiomaniac]

Ce n'est pas ce que veut dire gundill

Joyeux a raison pour les gens malades

Gundill s'adresse aux sportifs sérieux qui poussent chaque jour les limites du corps.

C'est la ou la protéine de lait va avoir tout son intérêt.

[yam57]

si on écoute tout ça, on ne mange plus rien, on ne sort plus de chez soi. je consomme énormément de produits laitiers depuis ma naissance (59 ans) sans problème de santé et je ne pense pas être une exception comme certains le disent. il n'y a que la peur d’être malade qui rend malade.