NUTRIMUSCLE - Leg extension : Actualités, vidéos, études scientifiques

par **Nutrimuscle-Conseils** » 30 Sep 2011 20:29

pourquoi cette position ?

par **alexis** » 30 Sep 2011 20:32

accentué l'etirement des quads en position jambes fléchis et accentué la contraction jambes tendus ?
le mouvement est plus complet ...

par **300winmag** » 30 Sep 2011 20:36

tenseur du fascia lata et sartorius ?

par **mr-smith** » 30 Sep 2011 20:38

augmenter le recrutement du droit de la cuisse

par **QUI** » 30 Sep 2011 20:39

Pour le droit anterieur

par **christophe bonnefont** » 30 Sep 2011 20:40

Idem travail sur le droit antérieur

par **QUI** » 30 Sep 2011 20:46

En parlant de leg, on a recu a ma salle cette semaine quelques hammer pour les cuisses en unilatéral
le leg curl debout est une tuerie,

c'est plus ou moins ca

Le leg extension est pas mal aussi, car le dossier bien recule on a une position semi élongé et on tape pas mal de droit
par contre je suis moins fan des coussinets/tibias/rectangle pas réglables en hauteur

par **Nutrimuscle-Conseils** » 30 Sep 2011 20:48

Glass explique que c'est pour cibler la partie haute du quad

par **Nutrimuscle-Conseils** » 30 Sep 2011 20:49

QUI a écrit:Le leg extension est pas mal aussi, car le dossier bien recule on a une position semi élongé et on tape pas mal de droit
par contre je suis moins fan des coussinets/tibias/rectangle pas réglables en hauteur

faut mettre des chaussettes de montagnard et pas être trop poilu

par **QUI** » 30 Sep 2011 20:51

Nutrimuscle-Conseils a écrit:
QUI a écrit:Le leg extension est pas mal aussi, car le dossier bien recule on a une position semi élongé et on tape pas mal de droit
par contre je suis moins fan des coussinets/tibias/rectangle pas réglables en hauteur

faut mettre des chaussettes de montagnard et pas être trop poilu

exactement, tu as le coussinet mi tibia c'est plutot etrange pour forcer

Agréablement surpris aussi de leur press horizontal unilat

par **Tony80350** » 30 Sep 2011 22:44

Nutrimuscle-Conseils a écrit:pourquoi cette position ?

pour se niqué les genoux ?

par **nabilka** » 1 Oct 2011 02:50

QUI a écrit:En parlant de leg, on a recu a ma salle cette semaine quelques hammer pour les cuisses en unilatéral
le leg curl debout est une tuerie,

c'est plus ou moins ca

Le leg extension est pas mal aussi, car le dossier bien recule on a une position semi élongé et on tape pas mal de droit
par contre je suis moins fan des coussinets/tibias/rectangle pas réglables en hauteur

c'est de la daube
tu aimes bien ?

par **QUI** » 1 Oct 2011 06:03

le leg curl c'est ce que jai essaye de mieux pour les ischios depuis un bail....
en extension on aussi une nautilus unilat et une technogym classique, je prefere la techno, plus confortable et plus modulable.
La hammer jai juste teste pour le droit, pas mal sans plus

par **jadakiss77** » 1 Oct 2011 09:31

QUI a écrit:le leg curl c'est ce que jai essaye de mieux pour les ischios depuis un bail....
en extension on aussi une nautilus unilat et une technogym classique, je prefere la techno, plus confortable et plus modulable.
La hammer jai juste teste pour le droit, pas mal sans plus

J'ai les même machine que toi, tu est dans quelle salle ?

j'ai pas encore éssayer le leg.

par **QUI** » 1 Oct 2011 11:04

jadakiss77 a écrit:
QUI a écrit:le leg curl c'est ce que jai essaye de mieux pour les ischios depuis un bail....
en extension on aussi une nautilus unilat et une technogym classique, je prefere la techno, plus confortable et plus modulable.
La hammer jai juste teste pour le droit, pas mal sans plus

J'ai les même machine que toi, tu est dans quelle salle ?

j'ai pas encore éssayer le leg.

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