Les intérêts de la faim

[GOLYER]

Bonsoir,

Je voulais savoir si la faim a des intérêts bénéfiques, notamment a stimuler un stress métabolique ?

Cordialement,

Golyer

[Nutrimuscle-Conseils]

non car elle triomphera toujours sur ta volonté

[GOLYER]

Perso ça me décourage pas d’avoir faim au matin, avant midi, en faim d’aprem
Mais ma question est de savoir si cela a vraiment une incidence sur ma progression car je suis a 2300 calories par jour pour 1m85 et un poids de 105kg et bon je me demande est ce que je vais pas être trop dans du catabolisme etc

[Nutrimuscle-Conseils]

Ce n'est pas la sensation de faim qui module l'anabolisme. C'est combien tu manges par rapport à tes dépenses et d'où le corps ira puissé la différence calorique?

[GOLYER]

le seul repère de dépenses caloriques que j'ai c'est ma montre, et j'en suis a 1306

[Nutrimuscle-Conseils]

ca me parait pas beaucoup

[GOLYER]

pourtant des séances a 1h10 en faire plus ça serais contre productif non ? ou alors je dois diminuer mes apports, mais du coup ça veut dire une faim encore plus prononcé

[Nutrimuscle-Conseils]

pour perdre du gras, tu peux largement dépasser 1h

[GOLYER]

De combien ?

[Nutrimuscle-Conseils]

C'est toi qui voit en fonction de ta disponibilité et tes paramètres mais 1-30 à 2h

[GOLYER]

Je vais pas trop être dans un état de catabolisme ? Du coup si j'ajoute 30min, c'est continuer avec des séries ou ajouter du cardio ? Sachant que je fais déjà 5 jours par semaine dont 1 jour entier de cardio pendant 1h10

quid de l'augmentation de 30min, ça veut dire un supplément de calories ? car si j'ai déjà un ressentis de faim et que j'ajoute 30min de plus chaque jour je avoir encore plus faim