Les oméga 3 contre les blessures ?

[Nutrimuscle-Conseils]

Omega-3 index and AA/EPA ratio as biomarkers of running-related injuries: An observational study in recreational runners
Sergio Davinelli European Journal of Sport Science 18 Nov 2021

The aim of this study was to examine the association between biomarkers of polyunsaturated fatty acids (PUFA), such as omega-3 (ω-3) index and arachidonic acid (AA; 20:4 ω-6)/eicosapentaenoic acid (EPA; 20:5ω-3) ratio (AA/EPA), and the prevalence of running-related injuries (RRI) in a cohort of recreational runners. We performed a retrospective, observational study of 275 non-elite runners (mean age: 41.20 ± 12.47 years) who were not supplemented with ω-3 fatty acids. The training characteristics and RRI were recorded over a period of 12 months through a self-reported questionnaire. Using whole blood samples collected by finger prick, PUFA were quantified by gas chromatography and ω-3 index and AA/EPA ratio measured. A total of 191 RRI cases were reported, with an injury prevalence rate of 50.9% in the overall population. The injured runners ran a significantly greater weekly distance than uninjured subjects (53.54 ± 25.27 km/week; p = 0.007). In a multivariate regression analysis, the lowest number of RRI was associated with higher values of ω-3 index (β = − 0.237; 95% CI – 0.308 to – 0.164; R2 = 0.172; p < 0.0001), while a higher AA/EPA ratio was correlated with higher number of RRI (β = 0.019; 95% CI 0.007–0.031; R2 = 0.038; p = 0.003).

This study identifies ω-3 index and AA/EPA ratio as potential parameters associated with the risk of RRI. Future research is needed to confirm these results and apply specific nutritional strategies to successfully modify these biochemical variables.

[Nutrimuscle-Diététique]

Traduction de l'étude

Indice oméga-3 et ratio AA/EPA comme biomarqueurs des blessures liées à la course : une étude observationnelle chez les coureurs de loisir
Sergio Davinelli European Journal of Sport Science 18 novembre 2021

Le but de cette étude était d'examiner l'association entre les biomarqueurs des acides gras polyinsaturés (AGPI), tels que l'indice oméga-3 (ω-3) et l'acide arachidonique (AA ; 20:4 ω-6)/acide eicosapentaénoïque (EPA ; 20:5ω-3) (AA/EPA) et la prévalence des blessures liées à la course (RRI) dans une cohorte de coureurs récréatifs. Nous avons réalisé une étude observationnelle rétrospective de 275 coureurs non élites (âge moyen : 41,20 ± 12,47 ans) qui n'ont pas été supplémentés en acides gras ω-3. Les caractéristiques de la formation et le RRI ont été enregistrés sur une période de 12 mois à l'aide d'un questionnaire auto-déclaré. À l'aide d'échantillons de sang total prélevés par piqûre au doigt, les AGPI ont été quantifiés par chromatographie en phase gazeuse et l'indice ω-3 et le rapport AA/EPA ont été mesurés. Au total, 191 cas d'IRR ont été signalés, avec un taux de prévalence des blessures de 50,9 % dans l'ensemble de la population. Les coureurs blessés ont parcouru une distance hebdomadaire significativement plus importante que les sujets non blessés (53,54 ± 25,27 km/semaine ; p = 0,007). Dans une analyse de régression multivariée, le plus petit nombre de RRI était associé à des valeurs plus élevées d'indice ω-3 (β = − 0,237 ; IC à 95 % – 0,308 à – 0,164 ; R2 = 0,172 ; p < 0,0001), tandis qu'un AA/ Le ratio EPA était corrélé avec un nombre plus élevé de RRI (β = 0,019 ; IC à 95 % 0,007–0,031 ; R2 = 0,038 ; p = 0,003).

Cette étude identifie l'indice ω-3 et le rapport AA/EPA comme des paramètres potentiels associés au risque de RRI. Des recherches futures sont nécessaires pour confirmer ces résultats et appliquer des stratégies nutritionnelles spécifiques pour modifier avec succès ces variables biochimiques

[Nutrimuscle-Conseils]

Effect of Anti-Inflammatory Diets on Pain in Rheumatoid Arthritis: A Systematic Review and Meta-Analysis
by Katja A. Schönenberger Nutrients 2021, 13(12), 4221;

Various nutritional therapies have been proposed in rheumatoid arthritis, particularly diets rich in ω-3 fatty acids, which may lead to eicosanoid reduction. Our aim was to investigate the effect of potentially anti-inflammatory diets (Mediterranean, vegetarian, vegan, ketogenic) on pain. The primary outcome was pain on a 10 cm visual analogue scale. Secondary outcomes were C-reactive protein levels, erythrocyte sedimentation rate, health assessment questionnaire, disease activity score 28, tender/swollen joint counts, weight, and body mass index. We searched MEDLINE (OVID), Embase (Elsevier), and CINAHL for studies published from database inception to 12 November 2021. Two authors independently assessed studies for inclusion, extracted study data, and assessed the risk of bias. We performed a meta-analysis with all eligible randomized controlled trials using RevMan 5. We used mean differences or standardized mean differences and the inverse variance method of pooling using a random-effects model. The search retrieved 564 unique publications, of which we included 12 in the systematic review and 7 in the meta-analysis. All studies had a high risk of bias and the evidence was very low.

The main conclusion is that anti-inflammatory diets resulted in significantly lower pain than ordinary diets (−9.22 mm; 95% CI −14.15 to −4.29; p = 0.0002; 7 RCTs, 326 participants).

[Nutrimuscle-Diététique]

Traduction de l'étude

Effet des régimes anti-inflammatoires sur la douleur dans la polyarthrite rhumatoïde : examen systématique et méta-analyse
par Katja A. Schönenberger Nutriments 2021, 13(12), 4221 ;

Diverses thérapies nutritionnelles ont été proposées dans la polyarthrite rhumatoïde, en particulier des régimes riches en acides gras -3, qui peuvent conduire à une réduction des eicosanoïdes. Notre objectif était d'étudier l'effet des régimes potentiellement anti-inflammatoires (méditerranéen, végétarien, végétalien, cétogène) sur la douleur. Le critère de jugement principal était la douleur sur une échelle visuelle analogique de 10 cm. Les critères de jugement secondaires étaient les taux de protéine C réactive, la vitesse de sédimentation des érythrocytes, le questionnaire d'évaluation de la santé, le score d'activité de la maladie 28, le nombre d'articulations douloureuses/enflées, le poids et l'indice de masse corporelle. Nous avons recherché dans MEDLINE (OVID), Embase (Elsevier) et CINAHL les études publiées depuis la création de la base de données jusqu'au 12 novembre 2021. Deux auteurs ont indépendamment évalué les études à inclure, extrait les données des études et évalué le risque de biais. Nous avons effectué une méta-analyse avec tous les essais contrôlés randomisés éligibles à l'aide de RevMan 5. Nous avons utilisé des différences moyennes ou des différences moyennes standardisées et la méthode de la variance inverse de regroupement à l'aide d'un modèle à effets aléatoires. La recherche a récupéré 564 publications uniques, dont nous avons inclus 12 dans la revue systématique et 7 dans la méta-analyse. Toutes les études présentaient un risque élevé de biais et les preuves étaient très faibles.

La principale conclusion est que les régimes anti-inflammatoires ont entraîné une douleur significativement plus faible que les régimes ordinaires (-9,22 mm ; IC à 95 % -14,15 à -4,29 ; p = 0,0002 ; 7 ECR, 326 participants).

[Nutrimuscle-Conseils]

Associations between Vitamin D, Omega 6:Omega 3 Ratio, and Biomarkers of Aging in Individuals Living with and without Chronic Pain
by Akemi T. Wijayabahu Nutrients 2022, 14(2), 266;

Elevated inflammatory cytokines and chronic pain are associated with shorter leukocyte telomere length (LTL), a measure of cellular aging. Micronutrients, such as 25-hydroxyvitamin D (vitamin D) and omega 3, have anti-inflammatory properties. Little is known regarding the relationships between vitamin D, omega 6:3 ratio, LTL, inflammation, and chronic pain.

We investigate associations between vitamin D, omega 6:3 ratio, LTL, and C-reactive protein (CRP) in people living with/without chronic pain overall and stratified by chronic pain status. A cross-sectional analysis of 402 individuals (63% women, 79.5% with chronic pain) was completed. Demographic and health information was collected. Chronic pain was assessed as pain experienced for at least three months. LTL was measured in genomic DNA isolated from blood leukocytes, and micronutrients and CRP were measured in serum samples. Data were analyzed with general linear regression. Although an association between the continuous micronutrients and LTL was not observed, a positive association between omega 6:3 ratio and CRP was detected. In individuals with chronic pain, based on clinical categories, significant associations between vitamin D, omega 6:3 ratio, and CRP were observed. Findings highlight the complex relationships between anti-inflammatory micronutrients, inflammation, cellular aging, and chronic pain.

[Nutrimuscle-Diététique]

Traduction de l'étude

Associations entre la vitamine D, le rapport oméga 6: oméga 3 et les biomarqueurs du vieillissement chez les personnes vivant avec et sans douleur chronique
par Akemi T. Wijayabahu Nutrients 2022, 14(2), 266 ;

Des cytokines inflammatoires élevées et des douleurs chroniques sont associées à une longueur des télomères leucocytaires (LTL) plus courte, une mesure du vieillissement cellulaire. Les micronutriments, tels que la 25-hydroxyvitamine D (vitamine D) et les oméga 3, ont des propriétés anti-inflammatoires. On sait peu de choses sur les relations entre la vitamine D, le rapport oméga 6:3, le LTL, l'inflammation et la douleur chronique.

Nous étudions les associations entre la vitamine D, le rapport oméga 6:3, le LTL et la protéine C-réactive (CRP) chez les personnes vivant avec/sans douleur chronique dans l'ensemble et stratifiées selon l'état de la douleur chronique. Une analyse transversale de 402 personnes (63 % de femmes, 79,5 % souffrant de douleur chronique) a été réalisée. Des informations démographiques et sanitaires ont été collectées. La douleur chronique a été évaluée comme une douleur ressentie pendant au moins trois mois. Le LTL a été mesuré dans l'ADN génomique isolé des leucocytes sanguins, et les micronutriments et la CRP ont été mesurés dans des échantillons de sérum. Les données ont été analysées par régression linéaire générale. Bien qu'aucune association entre les micronutriments continus et le LTL n'ait été observée, une association positive entre le rapport oméga 6:3 et la CRP a été détectée. Chez les personnes souffrant de douleur chronique, selon les catégories cliniques, des associations significatives entre la vitamine D, le rapport oméga 6:3 et la CRP ont été observées. Les résultats mettent en évidence les relations complexes entre les micronutriments anti-inflammatoires, l'inflammation, le vieillissement cellulaire et la douleur chronique.