Les oméga 3 pour la santé du sportif ?

[Nutrimuscle-Conseils]

The Effect of Omega-3 Fatty Acid Supplementation on Serum Adipocytokines, Lipid Profile and Biochemical Markers of Inflammation in Recreational Runners
by Aleksandra Żebrowska Nutrients 2021, 13(2), 456;

Background: The study aimed to evaluate the effects of a 3-week ω-3 PUFA supplementation on serum adipocytokines (i.e., adiponectin, leptin), neuregulin-4 (NRG4) and erythrocyte omega-3 (ω-3) fatty acid content, as well as the blood antioxidant defense capacity in non-elite endurance runners.

Methods: Twenty-four runners were randomized into two groups: the supplemented group, who received omega free fatty acids extract containing 142 mg of EPA, 267 mg of DHA, 12 mg of vitamin E and 5 µg of vitamin D, each administrated at a dose of six capsules twice a day for three weeks, or the placebo group. Venous blood samples were withdrawn at the start and at the end of the study protocols to estimate serum biochemical variables.

Results: A significantly higher ω-3 index and lower AA/EPA ratio was observed after ω-3 PUFA compared to pre-supplementation levels (p < 0.001 and p < 0.001, respectively). An increase in baseline adiponectin and NRG4 levels, as well as a decrease of leptin concentration and lipid profile improvement, were observed in subjects after a ω-3 PUFA diet. The increased ω-3 index had a significant effect on TNFα levels and a serum marker of antioxidant defense.

Conclusions: The ω-3 PUFA extract with added vitamin E and D supplementation may have a positive effect on the function of the adipocyte tissue, as well as the ability to prevent cardiovascular complications in athletes.

[Nutrimuscle-Diététique]

Traduction de l'étude

L'effet de la supplémentation en acides gras oméga-3 sur les adipocytokines sériques, le profil lipidique et les marqueurs biochimiques de l'inflammation chez les coureurs de loisir
par Aleksandra Żebrowska Nutrients 2021, 13 (2), 456;

Contexte: L'étude visait à évaluer les effets d'une supplémentation de 3 semaines en AGPI ω-3 sur la teneur en adipocytokines sériques (c'est-à-dire adiponectine, leptine), en neuréguline-4 (NRG4) et en acides gras érythrocytaires oméga-3 (ω-3), ainsi que la capacité de défense antioxydante du sang chez les coureurs d'endurance non élites.

Méthodes: Vingt-quatre coureurs ont été randomisés en deux groupes: le groupe supplémenté, qui a reçu un extrait d'acides gras sans oméga contenant 142 mg d'EPA, 267 mg de DHA, 12 mg de vitamine E et 5 µg de vitamine D, chacun administré à un dose de six capsules deux fois par jour pendant trois semaines, ou le groupe placebo. Des échantillons de sang veineux ont été prélevés au début et à la fin des protocoles d'étude pour estimer les variables biochimiques sériques.

Résultats: Un indice ω-3 significativement plus élevé et un rapport AA / EPA plus faible ont été observés après l'AGPI ω-3 par rapport aux niveaux de pré-supplémentation (p <0,001 et p <0,001, respectivement). Une augmentation des taux de base d'adiponectine et de NRG4, ainsi qu'une diminution de la concentration de leptine et une amélioration du profil lipidique, ont été observées chez les sujets après un régime d'AGPI ω-3. L'augmentation de l'indice ω-3 avait un effet significatif sur les taux de TNFα et un marqueur sérique de la défense antioxydante.

Conclusions: L'extrait d'AGPI ω-3 additionné de vitamines E et D peut avoir un effet positif sur la fonction du tissu adipocytaire, ainsi que sur la capacité de prévenir les complications cardiovasculaires chez les athlètes.