Les polyphénols du thé et du café contre la dépression?

[Nutrimuscle-Conseils]

Effects of Polyphenols in a Mediterranean Diet on Symptoms of Depression: A Systematic Literature Review
Jessica Bayes, Advances in Nutrition, Volume 11, Issue 3, May 2020, Pages 602–615,

Depression is a mood disorder which currently affects 350 million individuals worldwide. Recently, research has suggested a protective role of diet for depression. The Mediterranean-style dietary pattern has been highlighted in several systematic reviews as a promising candidate for reducing depressive symptoms. It has been speculated that this could be due to the high polyphenol content of foods commonly found in the diet. Therefore, the aim of this review was to assess the effects of polyphenols found in a Mediterranean diet on the symptoms of depression. A systematic literature review was conducted of original research which assessed the role of polyphenols on the symptoms of depression in humans. The following databases were searched: PROQUEST, SCOPUS (Elsevier), MEDLINE (EBSCO), CINAHL, and EMBase, up to 18 February, 2019. The inclusion criteria consisted of both observational and experimental research in adults aged 18–80 y that assessed depression scores in relation to polyphenol intake. A total of 37 studies out of 12,084 met the full inclusion criteria. Of these, 17 were experimental studies and 20 were observational studies.

Several different polyphenols were assessed including those from tea, coffee, citrus, nuts, soy, grapes, legumes, and spices. Twenty-nine of the studies found a statistically significant effect of polyphenols for depression. This review has found both an association between polyphenol consumption and depression risk, as well as evidence suggesting polyphenols can effectively alleviate depressive symptoms. The review uncovered gaps in the literature regarding the role of polyphenols for depressive symptoms in both young adults and men.

[Nutrimuscle-Diététique]

Traduction de l'étude

Effets des polyphénols dans un régime méditerranéen sur les symptômes de la dépression: une revue systématique de la littérature
Jessica Bayes, Advances in Nutrition, Volume 11, Issue 3, May 2020, Pages 602–615,

La dépression est un trouble de l'humeur qui affecte actuellement 350 millions de personnes dans le monde. Récemment, des recherches ont suggéré un rôle protecteur du régime alimentaire contre la dépression. Le modèle alimentaire de style méditerranéen a été mis en évidence dans plusieurs revues systématiques comme un candidat prometteur pour réduire les symptômes dépressifs. Il a été émis l'hypothèse que cela pourrait être dû à la forte teneur en polyphénols des aliments couramment trouvés dans l'alimentation. Par conséquent, l'objectif de cette revue était d'évaluer les effets des polyphénols trouvés dans un régime méditerranéen sur les symptômes de la dépression. Une revue systématique de la littérature a été menée sur des recherches originales qui ont évalué le rôle des polyphénols sur les symptômes de la dépression chez l'homme. Les bases de données suivantes ont été recherchées: PROQUEST, SCOPUS (Elsevier), MEDLINE (EBSCO), CINAHL et EMBase, jusqu'au 18 février 2019. Les critères d'inclusion consistaient à la fois en recherches observationnelles et expérimentales chez des adultes âgés de 18 à 80 ans ayant évalué la dépression scores par rapport à l'apport de polyphénols. Au total, 37 études sur 12 084 répondaient aux critères d'inclusion complets. De ceux-ci, 17 étaient des études expérimentales et 20 étaient des études observationnelles.

Plusieurs polyphénols différents ont été évalués, notamment ceux provenant du thé, du café, des agrumes, des noix, du soja, des raisins, des légumineuses et des épices. Vingt-neuf des études ont trouvé un effet statistiquement significatif des polyphénols pour la dépression. Cette revue a trouvé à la fois une association entre la consommation de polyphénols et le risque de dépression, ainsi que des preuves suggérant que les polyphénols peuvent efficacement atténuer les symptômes dépressifs. La revue a mis en évidence des lacunes dans la littérature concernant le rôle des polyphénols pour les symptômes dépressifs chez les jeunes adultes et les hommes.