Les sportifs manquent-ils de vitamine D ?

[Persephone]

[kser]

Si on boss en plein air en été est il possible d’arrêter ou diminuer la supplémentation de vit D ?

[Persephone]

Oui.

[nabilka]

chemise ouverte pour le côté sex on the beach

[Ugo]

Bonjour Julien,

Merci pour cette vidéo.

Etant cycliste, à la "belle saison" je passe de 3 à 7h quotidiennement bras et jambes exposé au soleil.

Jusque là je me supplémentait par 3 prises (principaux repas) de vitamine D3 de 1000Ul mais n'est-ce pas trop, vu l'exposition solaire que je subi l'été ? (Dans ton livre "Nutrition de la Force", tu soupçonne un effet néfaste à 8000Ul)

Merci d'avance

[Persephone]

Je ne soupçonne pas d'effet néfaste, je conseille juste de ne pas dépasser 8000UI.

Vous n'êtes pas obligé de répartir les prises (pas d'intérêt). Mais cette dose est compatible avec l'exposition au soleil. En cas de doute seule une prise de sang peut permettre de savoir où vous en êtes. Ce n'est pas une mauvaise idée de temps en temps.

[kser]

chemise ouverte pour le côté sex on the beach

Je voie que Mr est connaisseur mais fait attention avec le ramadan que tu finis pas comme une brique bruler !!