Les vêtements de compression pour récupérer plus vite ?

[Nutrimuscle-Conseils]

Can Compression Garments Reduce the Deleterious Effects of Physical Exercise on Muscle Strength? A Systematic Review and Meta-Analyses
János Négyesi, Sports Medicine volume 52, pages2159–2175 (2022)

Background
The use of compression garments (CGs) during or after training and competition has gained popularity in the last few decades. However, the data concerning CGs’ beneficial effects on muscle strength-related outcomes after physical exercise remain inconclusive.

Objective
The aim was to determine whether wearing CGs during or after physical exercise would facilitate the recovery of muscle strength-related outcomes.

Methods
A systematic literature search was conducted across five databases (PubMed, SPORTDiscus, Web of Science, Scopus, and EBSCOhost). Data from 19 randomized controlled trials (RCTs) including 350 healthy participants were extracted and meta-analytically computed. Weighted between-study standardized mean differences (SMDs) with respect to their standard errors (SEs) were aggregated and corrected for sample size to compute overall SMDs. The type of physical exercise, the body area and timing of CG application, and the time interval between the end of the exercise and subsequent testing were assessed.

Results
CGs produced no strength-sparing effects (SMD [95% confidence interval]) at the following time points (t) after physical exercise: immediately ≤ t < 24 h: − 0.02 (− 0.22 to 0.19), p = 0.87; 24 ≤ t < 48 h: − 0.00 (− 0.22 to 0.21), p = 0.98; 48 ≤ t < 72 h: − 0.03 (− 0.43 to 0.37), p = 0.87; 72 ≤ t < 96 h: 0.14 (− 0.21 to 0.49), p = 0.43; 96 h ≤ t: 0.26 (− 0.33 to 0.85), p = 0.38. The body area where the CG was applied had no strength-sparing effects. CGs revealed weak strength-sparing effects after plyometric exercise.

Conclusion
Meta-analytical evidence suggests that wearing a CG during or after training does not seem to facilitate the recovery of muscle strength following physical exercise. Practitioners, athletes, coaches, and trainers should reconsider the use of CG as a tool to reduce the effects of physical exercise on muscle strength.

Key Points
The present systematic review is the first to use the generic inverse variance model to calculate standardized mean differences (SMDs) and, therefore, might estimate the real effects of compression garments (CGs) on muscle strength more accurately than SMD estimates used previously.
This review revealed that wearing a CG during or after training appears not to facilitate muscle strength recovery following physical exercise.
Practitioners, athletes, coaches, and therapists should reconsider the use of CG as an adjuvant to reduce the deleterious effects of physical exercise on muscle strength and seek alternative methods.

[Nutrimuscle-Diététique]

Traduction de l'étude

Les vêtements de compression peuvent-ils réduire les effets délétères de l'exercice physique sur la force musculaire ? Une revue systématique et des méta-analyses
János Négyesi, Médecine du sport volume 52, pages2159–2175 (2022)

Arrière plan
L'utilisation de vêtements de compression (CG) pendant ou après l'entraînement et la compétition a gagné en popularité au cours des dernières décennies. Cependant, les données concernant les effets bénéfiques des CG sur les résultats liés à la force musculaire après un exercice physique restent peu concluantes.

Objectif
L'objectif était de déterminer si le port de CG pendant ou après l'exercice physique faciliterait la récupération des résultats liés à la force musculaire.

Méthodes
Une recherche documentaire systématique a été menée dans cinq bases de données (PubMed, SPORTDiscus, Web of Science, Scopus et EBSCOhost). Les données de 19 essais contrôlés randomisés (ECR) incluant 350 participants en bonne santé ont été extraites et calculées méta-analytiquement. Les différences moyennes standardisées (DMS) pondérées entre les études par rapport à leurs erreurs types (SE) ont été agrégées et corrigées en fonction de la taille de l'échantillon pour calculer les SMD globales. Le type d'exercice physique, la zone corporelle et le moment de l'application du CG, ainsi que l'intervalle de temps entre la fin de l'exercice et les tests ultérieurs ont été évalués.

Résultats
Les CG n'ont produit aucun effet d'épargne de la force (SMD [intervalle de confiance à 95 %]) aux points de temps suivants (t) après l'exercice physique : immédiatement ≤ t < 24 h : − 0,02 (− 0,22 à 0,19), p = 0,87 ; 24 ≤ t < 48 h : − 0,00 (− 0,22 à 0,21), p = 0,98 ; 48 ≤ t < 72 h : − 0,03 (− 0,43 à 0,37), p = 0,87 ; 72 ≤ t < 96h : 0,14 (- 0,21 à 0,49), p = 0,43 ; 96 h ≤ t : 0,26 (- 0,33 à 0,85), p = 0,38. La zone du corps où le CG a été appliqué n'a eu aucun effet d'épargne de la force. Les CG ont révélé de faibles effets d'épargne de la force après un exercice pliométrique.

Conclusion
Des preuves méta-analytiques suggèrent que le port d'un CG pendant ou après l'entraînement ne semble pas faciliter la récupération de la force musculaire après un exercice physique. Les praticiens, les athlètes, les entraîneurs et les entraîneurs devraient reconsidérer l'utilisation du CG comme un outil pour réduire les effets de l'exercice physique sur la force musculaire.

Points clés
La présente revue systématique est la première à utiliser le modèle générique de variance inverse pour calculer les différences moyennes standardisées (DMS) et, par conséquent, pourrait estimer les effets réels des vêtements de compression (CG) sur la force musculaire avec plus de précision que les estimations des DMS utilisées précédemment.
Cette revue a révélé que le port d'un CG pendant ou après l'entraînement ne semble pas faciliter la récupération de la force musculaire après un exercice physique.
Les praticiens, les athlètes, les entraîneurs et les thérapeutes devraient reconsidérer l'utilisation du CG comme adjuvant pour réduire les effets délétères de l'exercice physique sur la force musculaire et rechercher des méthodes alternatives.