Les vitamines B aident à se sentir bien

[Nutrimuscle-Conseils]

"Effects of vitamin and mineral supplementation on stress, mild psychiatric symptoms, and mood in nonclinical samples: a meta-analysis"
Long SJ, Benton D Psychosom Med, 2013 Feb; 75(2): 144-53.

In a meta-analysis of 8 randomized, placebo-controlled studies examining the effects of multivitamin/mineral supplementation for at least 28 days on stress, mild psychiatric symptoms, and mood in the general population, supplementation was found to be associated with reductions in perceived stress (standard mean difference=0.35), anxiety (SMD=0.32), confusion (SMD=0.225), and fatigue (SMD=0.27), but not depression (SMD=0.20). The authors conclude, "Micronutrient supplementation has a beneficial effect on perceived stress, mild psychiatric symptoms, and aspects of everyday mood in apparently healthy individuals.

Supplements containing high doses of B vitamins may be more effective in improving mood states."

[Nutrimuscle-Diététique]

Traduction de l'étude :

Effets de la supplémentation en vitamine et en minéraux sur le stress, sur les symptômes psychiatriques légers, et sur l’humeur à partir d’exemples non-cliniques : une méta-analyse.

Dans une méta-analyse de 8 études randomisées et contrôlées (avec un placebo), portant sur les effets de multivitamines/supplémentation en minéraux pendant au moins 28 jours sur le stress, les symptômes psychiatriques légers et sur l’humeur, dans la population générale. La supplémentation a été associée à une réduction de la perception du stress (différence moyenne= 0.35), l’anxiété (SMD=0.32), la confusion (SMD=0.225), et la fatigue (SMD=0.27). Mais aucune action sur la dépression (SMD=0.2). Les auteurs concluent que « la supplémentation en micronutriments a un effet bénéfique sur le stress perçu, les symptômes psychiatriques légers, et sur les aspects de l’humeur , de tous les jours chez des individus apparemment sains.

Des suppléments contenant de fortes doses de vitamines B peut être plus efficace dans l’amélioration de l’humeur.

[Nutrimuscle-Conseils]

High-dose Vitamin B6 supplementation reduces anxiety and strengthens visual surround suppression
David T. Field Human Psychopharmacology: Clinical and Experimental 19 July 2022

Objective
Vitamins B6 and B12 are involved in metabolic processes that decrease neural excitation and increase inhibition. This double-blind study investigated the effects of supplementation for 1 month with a high-dose of B6 or B12, compared to placebo, on a range of behavioural outcome measures connected to the balance between neural inhibition and excitation.

Methods
478 young adults were recruited over five linked phases. Self-reported anxiety (N = 265) and depression (N = 146) were assessed at baseline and after supplementation. Several sensory measures acted as assays of inhibitory function and were assessed post-supplementation only; these were surround suppression of visual contrast detection (N = 307), binocular rivalry reversal rate (N = 172), and a battery of tactile sensitivity tests (N = 180).

Results
Vitamin B6 supplementation reduced self-reported anxiety and induced a trend towards reduced depression, as well as increased surround suppression of visual contrast detection, but did not reliably influence the other outcome measures. Vitamin B12 supplementation produced trends towards changes in anxiety and visual processing.

Conclusions
Our results suggest that high-dose Vitamin B6 supplementation increases inhibitory GABAergic neural influences, which is consistent with its known role in the synthesis of GABA.

[Nutrimuscle-Diététique]

Traduction de l'étude

La supplémentation en vitamine B6 à haute dose réduit l'anxiété et renforce la suppression de l'environnement visuel
David T. Field Psychopharmacologie humaine : clinique et expérimentale 19 juillet 2022

Objectif
Les vitamines B6 et B12 sont impliquées dans des processus métaboliques qui diminuent l'excitation neuronale et augmentent l'inhibition. Cette étude en double aveugle a étudié les effets d'une supplémentation pendant 1 mois avec une dose élevée de B6 ou de B12, par rapport à un placebo, sur une gamme de mesures de résultats comportementaux liées à l'équilibre entre l'inhibition et l'excitation neurales.

Méthodes
478 jeunes adultes ont été recrutés sur cinq phases enchaînées. L'anxiété autodéclarée (N = 265) et la dépression (N = 146) ont été évaluées au départ et après la supplémentation. Plusieurs mesures sensorielles ont agi comme des tests de la fonction inhibitrice et n'ont été évaluées qu'après la supplémentation ; il s'agissait de la suppression surround de la détection du contraste visuel (N = 307), du taux d'inversion de la rivalité binoculaire (N = 172) et d'une batterie de tests de sensibilité tactile (N = 180).

Résultats
La supplémentation en vitamine B6 a réduit l'anxiété autodéclarée et induit une tendance à la réduction de la dépression, ainsi qu'une suppression accrue de la détection du contraste visuel, mais n'a pas influencé de manière fiable les autres mesures de résultats. La supplémentation en vitamine B12 a entraîné des changements dans l'anxiété et le traitement visuel.

conclusion
Nos résultats suggèrent que la supplémentation en vitamine B6 à forte dose augmente les influences neuronales GABAergiques inhibitrices, ce qui est cohérent avec son rôle connu dans la synthèse du GABA.

[Nutrimuscle-Conseils]

Cobalamin status is negatively correlated with vascular endothelial-cadherin in vegetarian and vegan women with vitamin B12 deficiency
Mirko Marino Nutrition Research Volume 105, September 2022, Pages 126-137

Optimal vitamin B12 status is important for vascular health. Vascular endothelial (VE) cadherin is an adherent junction protein involved in the maintenance of a functional endothelium. We hypothesized that vitamin B12 deficiency can negatively affect markers of vascular function, such as VE-cadherin. Within a human intervention study, we explored the possible association between cobalamin status (i.e., vitamin B12, holotranscobalamin, and homocysteine) and VE-cadherin (as marker of vascular health) in vegetarians/vegans (VEG) with B12 deficiency. The associations were evaluated at baseline and after 90-day supplementation with 2000 µg/wk of vitamin B12. On the whole, an inverse association between VE-cadherin and holotranscobalamin (P = .014) and a positive association between VE-cadherin and homocysteine (P = .041) was documented at baseline.

VEG women showed higher levels of VE-cadherin compared with VEG men (P = .044), suggesting an increase in endothelial permeability. The intervention with vitamin B12 restored serum vitamin levels and improved the overall cobalamin status, whereas it did not affect VE-cadherin levels. The inverse association between holotranscobalamin and VE-cadherin was also maintained after intervention in women, corroborating the strong correlation between these 2 parameters.

The results obtained seem to suggest a possible association between cobalamin status and VE-cadherin even if the intervention with B12 failed to positively affect VE-cadherin levels. Thus, further studies are needed to corroborate these findings and clarify the contribution of a vitamin B12 intervention on VE-cadherin levels in this target population.

[Nutrimuscle-Diététique]

Traduction de l'étude

Le statut en cobalamine est corrélé négativement avec la cadhérine endothéliale vasculaire chez les femmes végétariennes et végétaliennes présentant une carence en vitamine B12
Mirko Marino Nutrition Research Volume 105, Septembre 2022, Pages 126-137

Un statut optimal en vitamine B12 est important pour la santé vasculaire. La cadhérine endothéliale vasculaire (VE) est une protéine de jonction adhérente impliquée dans le maintien d'un endothélium fonctionnel. Nous avons émis l'hypothèse que la carence en vitamine B12 peut affecter négativement les marqueurs de la fonction vasculaire, tels que la VE-cadhérine. Dans le cadre d'une étude d'intervention humaine, nous avons exploré l'association possible entre le statut en cobalamine (c'est-à-dire la vitamine B12, l'holotranscobalamine et l'homocystéine) et la VE-cadhérine (comme marqueur de la santé vasculaire) chez les végétariens/végétaliens (VEG) présentant une carence en vitamine B12. Les associations ont été évaluées au départ et après une supplémentation de 90 jours avec 2000 µg/semaine de vitamine B12. Dans l'ensemble, une association inverse entre la VE-cadhérine et l'holotranscobalamine (P = 0,014) et une association positive entre la VE-cadhérine et l'homocystéine (P = 0,041) ont été documentées au départ.

Les femmes VEG ont montré des niveaux plus élevés de VE-cadhérine par rapport aux hommes VEG (P = 0,044), suggérant une augmentation de la perméabilité endothéliale. L'intervention avec de la vitamine B12 a restauré les niveaux de vitamines sériques et amélioré le statut global de cobalamine, alors qu'elle n'a pas affecté les niveaux de VE-cadhérine. L'association inverse entre l'holotranscobalamine et la VE-cadhérine s'est également maintenue après intervention chez la femme, corroborant la forte corrélation entre ces 2 paramètres.

Les résultats obtenus semblent suggérer une association possible entre le statut en cobalamine et la VE-cadhérine même si l'intervention avec B12 n'a pas eu d'effet positif sur les niveaux de VE-cadhérine. Ainsi, d'autres études sont nécessaires pour corroborer ces résultats et clarifier la contribution d'une intervention de vitamine B12 sur les niveaux de VE-cadhérine dans cette population cible.

[Nutrimuscle-Conseils]

Vitamin B 12 deficit presenting as intestinal pseudo-obstruction in short bowel syndrome: a case report
Francesco Morotti Nutrition Available online 31 October 2022, 111895

Bowel obstruction and nutrient deficits are commonly encountered complications of short bowel syndrome follow-up. Vitamin B12 deficiency is rare among micronutrient deficits. Onset can be insidious, with autonomic features preceding other symptoms. We report a case in which Vitamin B12 deficiency presented with intestinal dysmotility mimicking mechanical bowel obstruction.

[Nutrimuscle-Diététique]

Traduction de l'étude

Déficit en vitamine B 12 se présentant comme une pseudo-obstruction intestinale dans le syndrome de l'intestin court : à propos d'un cas
Francesco Morotti Nutrition Disponible en ligne le 31 octobre 2022, 111895

L'occlusion intestinale et les déficits nutritionnels sont des complications fréquemment rencontrées lors du suivi du syndrome de l'intestin court. La carence en vitamine B12 est rare parmi les carences en micronutriments. Le début peut être insidieux, les caractéristiques autonomes précédant les autres symptômes. Nous rapportons un cas dans lequel une carence en vitamine B12 s'est présentée avec une dysmotilité intestinale imitant une occlusion intestinale mécanique.

[Nutrimuscle-Conseils]

Associations of Genetically Predicted Vitamin B12 Status across the Phenome
by Marie-Joe Dib Nutrients 2022, 14(23), 5031;

Variation in vitamin B12 levels has been associated with a range of diseases across the life-course, the causal nature of which remains elusive. We aimed to interrogate genetically predicted vitamin B12 status in relation to a plethora of clinical outcomes available in the UK Biobank. Genome-wide association study (GWAS) summary data obtained from a Danish and Icelandic cohort of 45,576 individuals were used to identify 8 genetic variants associated with vitamin B12 levels, serving as genetic instruments for vitamin B12 status in subsequent analyses.

We conducted a Mendelian randomisation (MR)-phenome-wide association study (PheWAS) of vitamin B12 status with 945 distinct phenotypes in 439,738 individuals from the UK Biobank using these 8 genetic instruments to proxy alterations in vitamin B12 status. We used external GWAS summary statistics for replication of significant findings. Correction for multiple testing was taken into consideration using a 5% false discovery rate (FDR) threshold. MR analysis identified an association between higher genetically predicted vitamin B12 status and lower risk of vitamin B deficiency (including all B vitamin deficiencies), serving as a positive control outcome. We further identified associations between higher genetically predicted vitamin B12 status and a reduced risk of megaloblastic anaemia (OR = 0.35, 95% CI: 0.20–0.50) and pernicious anaemia (0.29, 0.19–0.45), which was supported in replication analyses.

Our study highlights that higher genetically predicted vitamin B12 status is potentially protective of risk of vitamin B12 deficiency associated with pernicious anaemia diagnosis, and reduces risk of megaloblastic anaemia. The potential use of genetically predicted vitamin B12 status in disease diagnosis, progression and management remains to be investigated.

[Nutrimuscle-Diététique]

Traduction de l'étude

Associations du statut en vitamine B12 génétiquement prédit à travers le phénomène
par Marie-Joe Dib Nutriments 2022, 14(23), 5031;

La variation des niveaux de vitamine B12 a été associée à une gamme de maladies tout au long de la vie, dont la nature causale reste insaisissable. Notre objectif était d'interroger le statut génétiquement prédit de la vitamine B12 par rapport à une pléthore de résultats cliniques disponibles dans la biobanque britannique. Les données sommaires de l'étude d'association à l'échelle du génome (GWAS) obtenues à partir d'une cohorte danoise et islandaise de 45 576 individus ont été utilisées pour identifier 8 variants génétiques associés aux niveaux de vitamine B12, servant d'instruments génétiques pour le statut en vitamine B12 dans les analyses ultérieures.

Nous avons mené une étude d'association mendélienne randomisée (RM)-phénoménale (PheWAS) du statut en vitamine B12 avec 945 phénotypes distincts chez 439 738 personnes de la biobanque britannique en utilisant ces 8 instruments génétiques pour représenter les altérations du statut en vitamine B12. Nous avons utilisé des statistiques récapitulatives externes de GWAS pour reproduire les résultats significatifs. La correction pour les tests multiples a été prise en compte en utilisant un seuil de taux de fausses découvertes (FDR) de 5 %. L'analyse par résonance magnétique a identifié une association entre un statut plus élevé en vitamine B12 prédit génétiquement et un risque plus faible de carence en vitamine B (y compris toutes les carences en vitamine B), servant de résultat de contrôle positif. Nous avons en outre identifié des associations entre un statut génétiquement plus élevé en vitamine B12 et un risque réduit d'anémie mégaloblastique (OR = 0,35, IC à 95 % : 0,20-0,50) et d'anémie pernicieuse (0,29 ; 0,19-0,45), ce qui a été étayé par des analyses de réplication.

Notre étude souligne qu'un statut plus élevé en vitamine B12 prédit génétiquement protège potentiellement du risque de carence en vitamine B12 associée au diagnostic d'anémie pernicieuse et réduit le risque d'anémie mégaloblastique. L'utilisation potentielle du statut génétiquement prédit en vitamine B12 dans le diagnostic, la progression et la gestion de la maladie reste à étudier.