La leucine aide les muscles à fabriquer plus d'IGF-1

[Nutrimuscle-Conseils]

L-Leucine Increases Skeletal Muscle IGF-1 Peptide But Has No Effect on Akt/mTOR Signaling in Response to Resistance Exercise in Trained Men
David Church April 2015 The FASEB Journal vol. 29 no. 1 Supplement 819.2

Leucine ingestion following resistance exercise (RE) increases muscle protein synthesis via mammalian target of rapamycin complex 1 (mTORC1) at a dose of 3g. It has also been shown that skeletal muscle (SM) IGF-1 activates mTORC1. It is plausible that leucine can increase SM IGF1, elucidating another mechanism in which mTORC1 activity might be up-regulated.

Purpose: The effect of a single threshold dose of L-leucine given immediately after RE on serum leucine and IGF1, and SM IGF1, IGF1 receptor (IGF1R), Akt, mTOR, and p70S6K.

Methods: 9 resistance-trained men performed two separate testing sessions of 4 sets of 8-10 reps at 75-80% 1-RM on the angled leg press and knee extension exercises. Immediately after, 3g of L-leucine (LEU) or placebo in the form of gelatin capsules was ingested. Venous blood was obtained before, 0.5-, 2-, and 6-hr post-exercise, and a muscle biopsy obtained before, 2- and 6-hr post-exercise. A repeated measures ANOVA (treatment x time) for each criterion variable was performed.

Results: Increases were noted in serum [leucine] in LEU group (p=0.04), muscle IGF1 at 2-hr (p=0.03) and 6-hr (p=0.04), with no changes observed in serum IGF-1 (p=0.99), IGF-1R (p=0.84), Akt (p=0.55), mTOR (p=0.09), and P70S6K (p=0.98).

Conclusion: 3 g of L-leucine following a RE session does not appear to influence serum [IGF1] or mTORC1 signaling, but did preferentially increase IGF1 peptide content in SM.

[Nutrimuscle-Diététique]

Traduction de l’étude

La L-leucine augmente le taux de muscle squelettique via la peptide IGF-1 mais n'a aucun effet sur Akt / mTOR lors d’exercices de résistance chez les hommes entrainés.
David Church Avril 2015, le FASEB Journal vol. 29 no. Supplément 1 819,2

La prise de Leucine après des exercices en résistance augmente la synthèse des protéines musculaires viamTORC1 à une dose de 3g. Il a également été montré que dans le muscle squelettique l'IGF-1 active mTORC1. Il est probable que la leucine puisse augmenter l'IGF1, via mTORC1.

But: L'effet d'une dose de L-leucine donnée immédiatement après un RE sur IGF1, et SM IGF1, le récepteur IGF1 (IGF1R), Akt, mTOR, et p70S6K.

Méthodes: 9 hommes entrainés à des exercices en résistance ont effectués deux séances d'essais séparés de quatre séries de 8-10 reps à 75-80% et 1-RM sur les coudées presse de jambe et l'extension du genou exercices. Immédiatement après, 3 g de L-leucine (LEU) ou un placebo sous la forme de capsules de gélatine a été proposé. Le sang a été prélevé avant, et 0,5, 2, et 6-h post-exercice, et une biopsie musculaire a été effectuée avant, 2 et 6 heures après l'exercice. La méthode ANOVA à mesures répétées (traitement x temps) pour chaque variable critère a été effectuée.

Résultats: les augmentations ont été constatées dans le sérum [leucine] dans le groupe UFE (p = 0,04), IGF1 musculaire à 2 heures (p = 0,03) et 6 h (p = 0,04), sans changements observés dans les taux sériques d'IGF-1 ( p = 0,99), l'IGF-1R (p = 0,84), Akt (p = 0,55), mTOR (p = 0,09), et P70S6K (p = 0,98).

Conclusion: 3 g de L-leucine après une session de RE ne semble pas influencer le sérum [IGF1] ou signalisation mTORC1.