La leucine améliore la mobilité des seniors

[Nutrimuscle-Conseils]

Les acides aminés et la leucine améliorent la capacité de mobilité des seniors

Double-blind, placebo-controlled pilot trial of L-Leucine-enriched amino-acid mixtures on body composition and physical performance in men and women aged 65–75 years
European Journal of Clinical Nutrition (2016) 70, 182–188; T Ispoglou

Background/Objectives: Adequate protein intake is essential to retaining muscle and maintaining physical function, especially in the elderly, and L-Leucine has received attention as an essential amino acid (EAA) that enhances protein retention. The study’s aim was to compare the efficacy of EAA mixtures on lean tissue mass (LTM) and functional performance (FP) in a healthy elderly population.


Subjects/Methods: Thirty-six subjects (65–75 years) volunteered to receive capsules with EAAs (Groups A and B containing 20% and 40% L-Leucine, respectively) or placebo (lactose containing 0% L-Leucine, Group C) for 12 weeks. The daily amount ranged from 11 to 21 g (0.21 g/ kg/day) and was taken in two equal dosages alongside food, morning and evening. Main outcomes measured before and after intervention were LTM and FP (30-s arm-curl test; 30-s chair-stand test (30-CST); 6-min walk test (6-WT); and handgrip strength). Secondary outcomes included dietary intakes and physical activity.


Results: Twenty-five subjects (11 male and 14 female) completed the study (Group A, n=8; Group B, n=8; Group C, n=9). Gains associated with medium effect sizes were noted in LTM (Group B, 1.1 ±1.1%, P=0.003) and FP (Group A in 30-CST (11.0±11.5%, P=0.02) and 6-WT (8.8±10.0%, P=0.02); Group B in 6-WT (5.8±6.6%, P=0.03) and a trend in 30-CST (13.2±16.0, P=0.06)). Significant differences between groups were not observed in secondary outcomes.


Conclusions: Twice-daily supplementation of EAAs containing 20% or 40% L-Leucine improved aspects of functional status and at the higher level improved LTM. Further work to establish change in a larger sample and palatable supplemental format is now required.

[Nutrimuscle-Diététique]

Traduction de l’étude

Un essai en double aveugle sur un mélange d’acides aminés dont la l-leucine, sous le contrôle d’un placebo, sur la composition corporelle et la performance physique chez des hommes et femmes âgées de 65 à 75 ans.
European Journal of Clinical Nutrition (2016) 70, 182-188; T Ispoglou

Contexte / Objectifs: un apport en protéine adéquat est essentiel au maintien musculaire, de la forme physique chez des personnes âgées. La L-leucine, et des acides aminés essentiels (EEA) améliore la rétention protéique. L’objectif de l’étude est de comparer l’efficacité d’un mélange d’acides aminés essentiels sur la masse maigre (LTM), la performance fonctionnelle (FP), chez des personnes âgées en bonne santé.


Sujets / Méthodes: 36 sujets (65-75 ans) se sont portés volontaires pour recevoir des capsules contenant de l’EAA (groupes A et B contenant 20% et 40% de L-leucine, respectivement) ou un placebo (lactose contenant 0% de L-leucine, Groupe C ) pendant 12 semaines. La quantité journalière varie de 11 à 21 g (0,21 g / kg / jour) en deux dosages, soit matin et soir. Les principaux résultats mesurés avant et après l'intervention étaient LTM et FP (test de 30 s bras-curl; 30 s essai chaise-support (30-CST); test de marche de 6 minutes (6-WT), et la force de préhension de la main). Les critères secondaires incluaient les apports alimentaires et l'activité physique.


Résultats: 25 sujets (11 hommes et 14 femmes) ont terminé l'étude (groupe A, n = 8; Groupe B, n = 8; Groupe C, n = 9). Les gains associés aux valeurs ont été notées dans LTM (Groupe B, 1,1 ± 1,1%, p = 0,003) et FP (groupe A dans 30 CST (11,0 ± 11,5%, P = 0,02) et 6-WT (8,8 ± 10,0 %, P = 0,02); Groupe B en 6-WT (5,8 ± 6,6%, P = 0h03) et une tendance à 30 CST (13,2 ± 16,0, P = 0h06)). Des différences significatives entre les groupes n’ont pas été observées dans les résultats secondaires.


Conclusions: la supplémentation en EAA contenant 20% ou 40% de L-leucine a permit une amélioration de l'état fonctionnel et au niveau supérieur, une amélioration de la LTM. La poursuite des travaux pour établir ce changement dans un échantillon plus large est maintenant nécessaire.