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Linus Pauling et la vitamine C

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Linus Pauling et la vitamine C

Messagepar OLYBAR » 26 Aoû 2013 10:50

Linus Pauling était un chimiste et physicien américain qui a fait de nombreuses études sur les bienfaits de la vitamine C.

Il consommait plusieurs grammes de vitamine C par jour.

Et vous :?:
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Messagepar Le Docteur » 26 Aoû 2013 11:00

En général je prenais 500mg à 1g + le complément multivitamine.
Je prenais de la vitamine C semi-synthétique : vitamine C synthétique + vitamine C "naturelle" dans son jus de flavonoïdes. C'est bon, ça s'assimile a priori correctement et ce sont les seules vitamines C sans édulcorants que je trouvais autour de chez moi.
En ce moment, avec la vitamine C de Nutrimuscle, j'ai tendance à monter un peu au-dessus. Je dois être facilement à 1,5g par jour.
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Messagepar Alban » 26 Aoû 2013 14:35

Précisions que Linus Pauling a reçu le prix Nobel de Chimie et celui de la Paix.

Malheureusement, je ne saurais dire si, comme beaucoup de grands cerveaux, il a coulé une bielle ou non vers la fin de sa vie (ce fut le cas de beaucoup...).
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Messagepar Le Docteur » 26 Aoû 2013 15:30

Grande question. On trouvait un résumé sympa des péripéties paulinguesques dans Le Grand Livre des vitamines. Difficile à dire. D'accord Lucy aurait avalé l'équivalent de 2-3g paraît-il ramené à notre poids. D'accord on donne la même chose, pragmatiquement, aux chimpanzés (à vérifier, puisque dans leur bouffe...). D'accord aussi les bestioles qui en synthétise, en "ferait" des quantités énormes (je me rappelle l'exemple de 7g pour un chèvre stressée, je ne veux pas savoir pourquoi elle était stressée, la chèvre...). D'accord aussi une petite bête comme le cochon d'inde qui fait partie des rares animaux avec nous à ne pas en synthétiser va vite très mal si elle n'a pas des quantités proportionnellement du même acabit.

Mais, en même temps dans nos contrée, ça fait belle lurette qu'on aurait retrouvé la capacité d'en synthétiser vu les quantités énormes de vitamine C qu'on trouve dans les endives ou la betterave, le Nord de la France aurait été décimé depuis belle lurette.

Bon, on peut vivre et survivre mal... c'est vrai...

Ce que j'avais vu de plus étonnant c'était les protocoles adoptés par certains porteurs du SIDA qui utilisaient la notion de "tolérance intestinale" pour adapter les doses de vitamine C en cas d'infection ou de maladie.
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Messagepar Alban » 26 Aoû 2013 15:44

2-3 g passe encore, mais Pauling, c'était plutôt 20-40 g.
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Messagepar Alban » 26 Aoû 2013 15:47

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Messagepar MZA » 26 Aoû 2013 21:02

J'aimerais bien connaître le dosage utilisé par certains pour se calmer le soir après un gros entrainement ?

2-3 g en 1 prise ? + ? - ?
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Messagepar sith » 26 Aoû 2013 21:18



:wink:
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Messagepar sith » 26 Aoû 2013 21:23

Perso je prends 1-2g/j

et 2g voire 3g si le rhume arrive, plus de rhume depuis 6 mois alors que je suis le premier à l'attraper... tous mes collègues l'on eu sauf moi 8)

1g par prise :

matin et midi pendant les repas

:wink:
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Messagepar OLYBAR » 26 Aoû 2013 21:59

Pauling prenait plusieurs grammes par jour

Il disait que 1 à 3 gr par jour c'était bien. Dose répartie dans la journée au cours des repas.
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Messagepar Le Docteur » 27 Aoû 2013 05:36

... avec du jus de citron...
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Messagepar Le Docteur » 27 Aoû 2013 05:38

Je crois qu'il avait commencé à 3g assez rapidement et qu'apparemment à un moment il serait monté jusqu'à 10g. Mais au début c'était plutôt 3.
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Messagepar OLYBAR » 27 Aoû 2013 11:22

sith a écrit:

:wink:


Justement la vitamine C qu'il conseille est celle vendue par Nutrimuscle :wink:
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