Livres ???

[Bayko]

Bonjours à tous ! Je suppose qu'il doit y avoir quelques sujets à propos de livres, ayant pour but l'explication de la musculation, dans le forum mais j'aimerais savoir s'il vous est possible de me dire quels sont les livres les plus importants à posséder concernant les muscles et les entraînements appropriés pour chacun, la nutrition et les compléments. Je cherche à améliorer mes connaissances pour développer mes entraînements le mieux possibles et améliorer mon hygiène alimentaire... Je vous remercie d'avance

[m-57]

Tous les livres de Gundill et Delavier, plus particulièrement les méthodes 1 et 2.
Pour la nutrition, "nutrition de la force" de J.Venesson.

[christophe bonnefont]

Tous les livres de Gundill et Delavier, plus particulièrement les méthodes 1 et 2.
Pour la nutrition, "nutrition de la force" de J.Venesson.

+ 1000000000

[Logan]

Des livres sur ces sujets, il en existe en pagaille.
Avec ceux-là, tu es sûr de ne perdre ni ton temps ni ton argent.

[chibani34]

le guide des supplements est vraiment bien

[athletics]

Guide des mouvement de musculation, c'est vraiment le top pour apprendre tout les muscles, exos et mouvements.

[Nutrimuscle-Conseils]

[Sinok]

D'ailleurs à ce titre je viens tout juste de finir le livre "Nutrition pour la force" de Juline Venesson (et oui, autant mettre à profit cette nuit au travail) .

[itachisama]

alimentation ou la troisième médecine du Dr jean Seignalet, la référence en terme de nutrition même si on peut moderniser un peu sa diète grâce aux info actuelles (l'auteur est mort en 2003)

[Bayko]

Merci à tous pour vos réponses j'en prend note et j'vais me mettre à la lecture