Le magnésium lutte contre l'anxiété

[Nutrimuscle-Conseils]

The effects of magnesium supplementation on subjective anxiety
Magnesium Res Volume 29, issue 3, September 2016 Neil Bernard Boyle

Experimental studies of anxiety in animal models, and evidence of efficacious outcomes of magnesium (Mg) supplementation in the treatment of acute clinical affective disorders, has increased interest in Mg as a potential novel treatment for symptoms of mild/moderate subjective anxiety. This short review examines the existing evidence for the effects of Mg supplementation on subjective anxiety in humans. Additionally, evidence from three unpublished studies that examined Mg and vitamin B6 intake on subjective anxiety is summarised to supplement the existing literature.

Conclusions: The efficacy of Mg in the treatment of anxiety in the mildly anxious and those reporting premenstrual syndrome-related anxiety is suggestive of a beneficial effect of Mg intake. Further randomised controlled trials are warranted to further establish the efficacy of Mg as a novel treatment for subjective anxiety.

[Nutrimuscle-Diététique]

Traduction de l’étude

Les effets de la supplémentation en magnésium sur l'anxiété.
Magnesium Res Volume 29, numéro 3, septembre 2016 Neil Bernard Boyle

Les études expérimentales sur l'anxiété chez les animaux et l'efficacité de la supplémentation en magnésium (Mg) dans le traitement des affections cliniques affectives aiguës ont suscité un intérêt croissant pour le Mg en tant que nouveau traitement potentiel pour les symptômes d'anxiété subjective légère ou modérée. Cette courte revue examine les preuves existantes pour les effets de la supplémentation en Mg sur l'anxiété chez l'homme. En outre, les preuves de trois études non publiées qui ont examiné l'apport de Mg et de vitamine B6 sur l'anxiété subjective sont résumées pour compléter la littérature existante.

Conclusions: L'efficacité du Mg dans le traitement de l'anxiété chez les sujets légèrement anxieux et ceux qui rapportent une anxiété liée au syndrome prémenstruel suggère un effet bénéfique de l'apport en Mg. D'autres essais randomisés contrôlés sont justifiés pour établir davantage l'efficacité du Mg en tant que nouveau traitement de l'anxiété.