Magnesium

[Victoire]

J'ai lu qu'un sportif avait besoin d'environ 500-600mg de magnesium par jour, est ce interessant pour un sportif de boire une eau du genre Hepar ? Celle ci comporte un peu plus de 100mg par litre. A raison de 3L d'eau par jour.

[Nutrimuscle-Conseils]

il faut calculer combien ça coute sachant que l'absorption ne doit pas être grandiose Vs une supplémentation directe

[Criti]

Le sarrasin reste une très bonne source non?

[Nutrimuscle-Conseils]

il faut voir la bio-disponibilité

[younesb]

il faut voir la bio-disponibilité

très bien assimilé

[bobysixkiller]

étant donné l'effet de l'eau hepar sur le transit la biodisponibilité ne doit pas être génial ...

[younesb]

le magnésium du zmb est-il biodisponible?

[Nutrimuscle-Conseils]

heureusement