Mal dormir réduit la souplesse artérielle

[Nutrimuscle-Conseils]

SLEEP DURATION AND ARTERIAL STIFFNESS: A META-ANALYSIS
Pomeroy, Alex Medicine & Science in Sports & Exercise: August 2021 - Volume 53 - Issue 8S - p 78

PURPOSE: Research has shown chronically short (<7 hours) and long (>9 hours) sleep duration may increase cardiovascular disease (CVD) risk relative to recommended sleep duration (7-9 hours). However, the factors contributing to CVD risk that also relate to sleep duration are less understood. One factor could be arterial stiffness (AS), an indicator of CVD risk. This study sought to consolidate the literature examining the association between sleep duration and AS. Studies using pulse wave velocity (PWV), the “gold standard” for AS measurement, were selected for analysis.

METHODS: Electronic databases (PubMed, SPORTDiscus) from inception to July 2020 were referenced. After evaluation of study eligibility, data from 10 cross-sectional studies involving 83,032 participants (65% male) were extracted for meta-analysis. Meta-analyses were completed on 3 sleep duration categories (short, recommended, and long), including sub-group analysis for cardiometabolic (CM) health status, PWV method, and age category (<65 or 65+ y). Outcomes were calculated as weighted mean differences (WMD) using a random-effects model. Standardized mean differences (SMD) were also calculated to determine effect size magnitude, with a SMD of <0.2 as a small effect, 0.2-0.8 as moderate, and > 0.8 as large.

RESULTS: Short sleep resulted in a small but significant increase in PWV (WMD = 15.25 cm/s, 95% confidence intervals (CI): 9.02-21.48 cm/s, p < 0.001, SMD = 0.02). Long sleep resulted in a large and positive increase in PWV (WMD = 33.83 cm/s, 95% CI: 19.87-47.80 cm/s, p < 0.001, SMD = 0.82). Older age had a small moderating effect in short (WMD = 16.8 cm/s, 95% CI: 10.3-23.2 cm/s, p < 0.001, SMD = 0.02) and a large moderating effect in long (WMD = 16.7 cm/s, 95% CI: 10.3-23.2 cm/s, p < 0.001, SMD = 0.95) sleep. CM disease had a small moderating effect in short (WMD = 16.6 cm/s, 95% CI: 10.3-23.0 cm/s, p < 0.001, SMD = 0.03) and a large moderating effect in long (WMD = 26.7 cm/s, 95% CI: 11.7-41.6 cm/s, p < 0.001, SMD = 0.90) sleep.

CONCLUSIONS: Short and long sleep are associated with greater PWV (i.e. increased CVD risk) relative to recommended sleep duration. The effects of short or long sleep on PWV are more pronounced in older adults and adults with a CM disease. These findings indicate arterial stiffness is a factor influencing CVD risk in short and long sleep.

[Nutrimuscle-Diététique]

Traduction de l'étude

DURÉE DE LA GES ET RIGIDITÉ ARTÉRIELLE : UNE MÉTA-ANALYSE
Pomeroy, Alex Médecine et science dans le sport et l'exercice : août 2021 - Volume 53 - Numéro 8S - p 78

OBJECTIF : La recherche a montré qu'une durée de sommeil chroniquement courte (< 7 heures) et longue (> 9 heures) peut augmenter le risque de maladie cardiovasculaire (MCV) par rapport à la durée de sommeil recommandée (7 à 9 heures). Cependant, les facteurs contribuant au risque de MCV qui sont également liés à la durée du sommeil sont moins bien compris. Un facteur pourrait être la rigidité artérielle (SA), un indicateur du risque de MCV. Cette étude visait à consolider la littérature examinant l'association entre la durée du sommeil et la SA. Des études utilisant la vitesse d'onde de pouls (PWV), le «gold standard» pour la mesure de l'AS, ont été sélectionnées pour l'analyse.

MÉTHODES : Les bases de données électroniques (PubMed, SPORTDiscus) de la création à juillet 2020 ont été référencées. Après évaluation de l'éligibilité des études, les données de 10 études transversales impliquant 83 032 participants (65 % d'hommes) ont été extraites pour une méta-analyse. Des méta-analyses ont été réalisées sur 3 catégories de durée de sommeil (court, recommandé et long), y compris une analyse de sous-groupe pour l'état de santé cardiométabolique (CM), la méthode PWV et la catégorie d'âge (<65 ou 65+ ans). Les résultats ont été calculés sous forme de différences moyennes pondérées (DMP) à l'aide d'un modèle à effets aléatoires. Les différences moyennes standardisées (DMS) ont également été calculées pour déterminer l'ampleur de la taille de l'effet, avec une DMS <0,2 comme petit effet, 0,2-0,8 comme modéré et > 0,8 comme grand.

RÉSULTATS : Un sommeil court a entraîné une augmentation faible mais significative de la PWV (WMD = 15,25 cm/s, intervalles de confiance à 95 % (IC) : 9,02-21,48 cm/s, p < 0,001, SMD = 0,02). Un sommeil long a entraîné une augmentation importante et positive de la PWV (WMD = 33,83 cm/s, IC à 95 % : 19,87-47,80 cm/s, p < 0,001, SMD = 0,82). L'âge avancé a eu un petit effet modérateur en court (WMD = 16,8 cm/s, IC à 95 % : 10,3-23,2 cm/s, p < 0,001, SMD = 0,02) et un grand effet modérateur en long (WMD = 16,7 cm/s , IC à 95 % : 10,3-23,2 cm/s, p < 0,001, SMD = 0,95) sommeil. La maladie CM avait un petit effet modérateur en court (WMD = 16,6 cm/s, IC à 95 % : 10,3-23,0 cm/s, p < 0,001, SMD = 0,03) et un grand effet modérateur en long (WMD = 26,7 cm/s , IC à 95 % : 11,7-41,6 cm/s, p < 0,001, SMD = 0,90) sommeil.

CONCLUSIONS : Le sommeil court et long est associé à une plus grande PWV (c'est-à-dire un risque accru de MCV) par rapport à la durée de sommeil recommandée. Les effets du sommeil court ou long sur le PWV sont plus prononcés chez les personnes âgées et les adultes atteints d'une maladie CM. Ces résultats indiquent que la rigidité artérielle est un facteur influençant le risque de MCV en sommeil court et long