Maltodextrine Post-Workout

[ETHAN]

Bonjour,

Dois-je prendre de la maltodextrine après l'entrainement et combien de grammes (en prise de masse et sèche) sachant que je prends déjà au total 50g de maltodextrine avant et pendant l'entrainement comme conseillé sur la fiche de la maltodextrine.

Merci.

[Nutrimuscle-Conseils]

tu peux en reprendre 50 g

[just1c]

en prise de masse sèche c'est ça ?

[ETHAN]

non je voulais dire combien de grammes en prise de masse et combien de grammes en seche ?

Mais je vais essayer cela depend trop de la morphologie des gens en plus je compte prendre des flocons d'avoine 1 heure avant entrainement.