Maltodextrine et recharge glucidique

[sith]

Bonsoir,

Je compte effectuer ma première recharge glucidique avec ma maltodextrine Nutrimuscle, bien sur !

Je prépare une CAP de 15 kms et je voudrais effectuer ma recharge glucidique quelques jours avant.

Merci d'avance pour tous vos conseils avertis

[Nutrimuscle-Conseils]

il faut mélanger ta maltodextrine avec de la whey avec en option des BCAA

[sith]

Merci

Le mélange c'est ok je le fais déjà, mais je ne mets pas de maltodextrine à chaque fois.

Puis je mélanger ma maltodextrine avec de l'eau et la consommer durant toute la journée ?

[Nutrimuscle-Conseils]

Ca sera moins efficace

[sith]

Merci beaucoup pour cette précision