Nutrimuscle Forum : Mobile & Tablette

Mark Dugdale au squat

Actualités sport, fitness & musculation, vidéos des pros, études scientifiques. Discutez avec la communauté Nutrimuscle et partagez votre expérience...

Modérateurs: Nutrimuscle-Conseils, Nutrimuscle-Diététique

Mark Dugdale au squat

Messagepar Nutrimuscle-Conseils » 11 Fév 2011 02:33

Avatar de l’utilisateur
Nutrimuscle-Conseils
Forum Admin
 
Messages: 55370
Inscription: 11 Sep 2008 19:11

Messagepar Ol'DirTy » 11 Fév 2011 05:22

Mark Dugdale
Thanks for posting that up, Dave. Lighting was bad, but those were actually bench/box squats. Probably more than 1/4, but Hardly Krishna I hear what you're saying...nothing beats a full squat.

In April of 2010 I was squatting 675 and someone watching touched one side of the bar. I went up crooked and my lower back was screwed. I've been confined to box squats or partials off of pins ever since. I guess it was better than no squats at all. The interesting thing is the vastus lateralis is activated most with a 1/4 squat.

Thankfully the last two weekends I've been able to do full squats with 495 for reps. I sure miss loading up the squat bar for full reps. Hopefully my back will continue to feel good as I progress back up in weight.
Ol'DirTy
 
Messages: 251
Inscription: 24 Oct 2008 02:24

Messagepar Nutrimuscle-Conseils » 11 Fév 2011 17:10

vu ses quads, je ne sais pas pourquoi il devrait descendre plus :?:
Avatar de l’utilisateur
Nutrimuscle-Conseils
Forum Admin
 
Messages: 55370
Inscription: 11 Sep 2008 19:11

Messagepar Ol'DirTy » 12 Fév 2011 03:15

Je ne disais pas le contraire, j'ai ecrit son explication pour prévenir la huée des puristes du squat.
Ol'DirTy
 
Messages: 251
Inscription: 24 Oct 2008 02:24

Messagepar Nutrimuscle-Conseils » 12 Fév 2011 04:36

je voyais bien que ce n'était pas toi mais un blaireau de base
Avatar de l’utilisateur
Nutrimuscle-Conseils
Forum Admin
 
Messages: 55370
Inscription: 11 Sep 2008 19:11


Retourner vers Actualités, vidéos, études scientifiques

Qui est en ligne

Utilisateurs parcourant ce forum: Aucun utilisateur enregistré et 5 invités