Masters-Teen-Collegiate Nationals US ce week end

[Nutrimuscle-Conseils]

http://www.rxmuscle.com/videos/c-interv ... onals.html

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vidéo de préparation
Steve Spaulding fait les bras
http://www.rxmuscle.com/videos/iatraini ... onals.html

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http://mdtv.musculardevelopment.com/idiot ... /2165/242/

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Rodney

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http://www.rxmuscle.com/rxgallery.php?c ... ilder=2732

impressionant pour un plus de 80 ans mais ça ne donne pas envie de vieillir

[Guts]

oui il a la forme je suis impressionné
a terme même si on s'entraine toute sa vie (comme toi par exemple), on est tous condamné à ressembler ainsi sans traitement hormonal ?

[Nutrimuscle-Conseils]

pas evident d'atteindre les 80 déjà

[chibani34]

[Loa]

Les vieux ont souvent le grand droit qui ressort à mort.
C'est par atrophie des vastes ? Ou simple amincissement de la peau ?

[Nutrimuscle-Conseils]

parce que tu peux le développer même avec les genoux pourris

[Loa]

A ce propos, tes fentes sont top (j'ai moi-même les genoux pourris, et elles passent toutes seules).
Tu vois d'autres moyens d'entretenir les vastes ?

[Nutrimuscle-Conseils]

la vainqueur teen a été disqualifié car il avait plus de 20 ans

[kurganian]

Les vieux ont souvent le grand droit qui ressort à mort.
C'est par atrophie des vastes ? Ou simple amincissement de la peau ?

C'est le vélo !
Impressionnant le papy. Dans ma salle il y a un gas de 67 ans ancien boxer qui as encore une bonne densité musculaire ( au naturel), c'est toujours motivant de voir des sénior en forme haha !
Pour les vastes, il n'y a pas de miracle, ils sont extenseurs de la jambe sur la cuisse, donc il faut pouvoir plié les genoux correctement pour les travailler. Par contre tout dépend de ce que tu as aux genoux... un renforcement des ischio peut être bénéfique, car un déséquilibre entre quad et ischio est souvent à l'origine de douleurs du genou.