Un manque de sommeil et une alimentation malsaine pourraient augmenter le risque de subir une nouvelle blessure chez les athlètes d'élite adolescents.
Scand J Med Sci Sports. 2017 nov; 27 (11): 1364-1371. von Rosen P
On en sait peu sur les variables de la santé et si ces variables pourraient accroître le risque de blessures chez les athlètes d’élite adolescents. L'objectif principal était de présenter des données globales sur le stress auto-perçu, l'apport nutritionnel, l'estime de soi et le sommeil, ainsi que les différences de sexe et d'âge, à deux reprises chez les athlètes d'élite adolescents. Un objectif secondaire était d'étudier ces variables de santé en tant que facteurs de risque potentiels sur l'incidence des blessures. Un questionnaire a été envoyé par courrier électronique à 340 athlètes d’élite adolescents à deux reprises au cours d’une même année scolaire: semestre d’automne et semestre de printemps.
Les résultats montrent qu'au cours du semestre d'automne, l'apport recommandé en fruits, légumes et poissons n'a pas été atteint pour 20%, 39% et 43% des athlètes d'élite adolescents, respectivement.
La quantité de sommeil recommandée en semaine n’a pas été atteinte de 19%. La régression logistique multiple a montré que les athlètes qui dorment plus de 8 heures de sommeil pendant la semaine réduisent les risques de blessures avec 61% (OR, 0,39; IC à 95%, 0,16-0,99) et que les athlètes atteignant l’apport nutritionnel recommandé réduisent les risques de blessures avec 64% (OR, 0,36; IC 95%, 0,14-0,91). Nos résultats suggèrent que l'apport nutritionnel et le volume de sommeil sont importants pour comprendre l'incidence des blessures.
