Impact de la privation de sommeil sur les performances de flexibilité
Narciso, Fernanda Veruska Médecine et science dans les sports et l'exercice: Juin 2019 - Volume 51 - Numéro 6 - p 586
Objectif: Le but de cette étude était de vérifier l'impact de la privation de sommeil sur la flexibilité des jeunes adultes.
Méthodes: Dix jeunes adultes sédentaires de sexe masculin (âge moyen: 24,3 ± 3,8 ans, indice de masse corporelle: 24,8 ± 2,5 kg / m 2 ) portaient un actigraphe au poignet avant et pendant les 36 heures de privation de sommeil afin de mesurer le cycle veille-sommeil. , et l’amplitude maximale passive (PROM max ) ont été évaluées par le test d’extension du genou modifié avec un fleximètre à 4 moments différents: au début de la privation de sommeil (8 h 00, jour 1 = niveau de base), et après 12 h (20 h 00). , jour 1), 24h (8h00, jour 2) et 36h (20h00, jour 2) de privation de sommeil. Les volontaires se couchent en arrière avec la hanche fléchie à 90 ° et la ROM initiale du genou (0 °) était considérée comme une flexion du genou droit à 90 °. PROM maxa été mesurée 06 fois et les valeurs moyennes aux 03 dernières ont été analysées. Des analyses de variance d'échantillons appariés ont été utilisées pour comparer les variables à quatre moments et la signification statistique a été établie à p <0,05.
RÉSULTATS: Les valeurs de PROM max ont montré une différence significative (F 1,38 = 51,148, p <0,001) après 12h (71,7 ± 0,27 °; IC 95% = 66,2-77,2), 24h (71,0 ± 2,6 °; IC 95% = 65,8- 76,3) et 36h (69,8 ± 2,6 °; IC 95% = 64,5-75,1) de privation de sommeil par rapport au départ (73,0 ± 2,7; IC 95% = 67,6-78,4). De plus, il y avait une diminution de la PROM max (F 1,38 = 17,951, p <0,001) de 12 h à 36 h et de 24 h à 36 h de privation de sommeil.
CONCLUSION: Nos résultats suggèrent que la privation de sommeil peut avoir un impact négatif sur la PROM max . En outre, 12 h et 36 h après le moment de référence ont montré une réduction du PROM max , même si le temps des valeurs maximales du rythme circadien (acrophase) a généralement été observé entre 16h00 et 20h00. La durée de privation de sommeil et le temps circadien sont importants pour déterminer la dégradation de la performance de la flexibilité passive.
