Maux de ventre

[steve59]

J'ai remarqué que depuis que je prend de la créapure, j'ai des maux de ventre et des diarrhée (occasionnelle). Qu'elle en est la cause?

[Nutrimuscle-Conseils]

pas facile de relier l'un à l'autre
est ce que tu respectes les protocoles de prise?

[steve59]

Oui bien sur, je prend ma dose a chaque repas et après séance, dans de l'eau et du sirop.

[Blaze]

J'ai déjà eu ça quand je prenais la Creapure avec le petit dej le matin, ça me flinguait pour le reste de la journée.

Par la suite j'ai évité le matin direct avec le petit dej, ou alors pas + de 1gr.

[Administrateur]

Bonjour steve59.

Oui bien sur, je prend ma dose a chaque repas et après séance, dans de l'eau et du sirop.

Merci de nous préciser la quantité par prise, le nombre de prises par jour, sur combien de jours par semaine et l'eau utilisée.

Bien à vous.

[steve59]

J'ai une petite dosette bleue qui doit faire 2gr, 3 a 4 fois par jours, les jours ou je m'entraine donc 4 a 5 fois par semaine, pour l'eau utilisé, c'est de l'eau minéral avec du sirop, ou direct dans mon shaker.

[Administrateur]

Bonjour steve59.

Eau minérale sortant du réfrigérateur ou tempérée ?

Bien à vous.

[steve59]

temperée

[Administrateur]

Merci pour vos précisions, steve59.

Puisque l'eau minérale est tempérée, le souci vient de la quantité et de votre protocole :

2gr, 3 à 4 fois par jours, les jours ou je m'entraine donc 4 a 5 fois par semaine

Cela fait environ 6 à 8g par jour, 4 a 5 fois par semaine. C'est trop : votre organisme vous le dit en rejetant l'excédent.

La solution : 1g par prise uniquement avec les repas et les shakers soit 3 à 5 prises maximum par jour. Donc, 3 à 5g par jour, mais 7 jours/7.

Notre conseil : commencez par 3 prises par jour. Si c'est ok au bout d'une semaine, passez à 4, puis 5. Laissez votre organisme s'habituer. Ce qui compte, ce n'est pas la quantité avalée mais la quantité retenue.

Bon test.

[steve59]

Ok merci je vais essayer et je vous tiens au courant