Le meilleur shaker, matin, pré-intra-post-training...

[sith]

Bonsoir je compte essayé de respecter les dosage des fiches produits Nutrimuscle :

Le matin lorsque je me lève à 04h je n'ai pas le temps de prendre un petit déj.

Je prends 40g de musclewhey.

J'ai lu sur la fiche de BCAA contructeur qu'il conseille de prendre 5-10g avant le petit-dej, serait t'il interessant de rajouter des BCAA à ma musclewhey ?

Mon dosage pré-intra training vous semble t-il correct (j'ai de suivre les conseils des diverses fiches) :

- 15g de BCAA consutreurs
- 15g de peptopro
- 30g de maltodextrine + 30g dextrose
- 1l d'eau

je consomme environ 250 ml avant training et le reste pendant

Post-t

- 40g de musclewhey
- 5g de BCAA constructeur
- 5g de Glutamine
- 2g de creapure


Vous conseils sont les bienvenus

[Nutrimuscle-Conseils]

J'ai lu sur la fiche de BCAA contructeur qu'il conseille de prendre 5-10g avant le petit-dej, serait t'il interessant de rajouter des BCAA à ma musclewhey ?

tu mets tout dans le verre et hop

pour le reste ça va mais ça n'est pas ce qui est le plus économique

[sith]

Merci