Meilleure vigilance grâce à la caféine?

[Nutrimuscle-Conseils]

A Systematic Review of the Effect of Dietary Supplements on Cognitive Performance in Healthy Young Adults and Military Personnel
by Diane E. Pomeroy Nutrients 2020, 12(2), 545;

Intake of dietary supplements has increased, despite evidence that some of these have adverse side effects and uncertainty about their effectiveness. This systematic review examined the evidence for the cognitive benefits of a wide range of dietary supplements in healthy young adult samples; the aim was to identify if any might be useful for optimising cognitive performance during deployment in military personnel. Searches were conducted in 9 databases and 13 grey literature repositories for relevant studies published between January 2000 and June 2017. Eligible studies recruited healthy young adults (18–35 years), administered a legal dietary supplement, included a comparison control group, and assessed cognitive outcome(s). Thirty-seven of 394 identified studies met inclusion criteria and were included for synthesis. Most research was deemed of low quality (72.97%; SIGN50 guidelines), highlighting the need for sound empirical research in this area. Nonetheless, we suggest that tyrosine or caffeine could be used in healthy young adults in a military context to enhance cognitive performance when personnel are sleep-deprived. Caffeine also has the potential benefit of improving vigilance and attention during sustained operations offering little opportunity for sleep. Inconsistent findings and methodological limitations preclude firm recommendations about the use of other specific dietary supplements.

[Nutrimuscle-Diététique]

Traduction de l’étude

Une revue systématique de l'effet des compléments alimentaires sur la performance cognitive chez les jeunes adultes en bonne santé et le personnel militaire
par Diane E. Pomeroy Nutrients 2020, 12 (2), 545;

L'apport de compléments alimentaires a augmenté, malgré les preuves que certains d'entre eux ont des effets secondaires néfastes et une incertitude quant à leur efficacité. Cette revue systématique a examiné les preuves des avantages cognitifs d'une large gamme de compléments alimentaires dans des échantillons de jeunes adultes en bonne santé; l'objectif était de déterminer s'il pouvait en être utile pour optimiser les performances cognitives lors du déploiement dans le personnel militaire. Des recherches ont été effectuées dans 9 bases de données et 13 répertoires de littérature grise pour les études pertinentes publiées entre janvier 2000 et juin 2017. Les études éligibles ont recruté de jeunes adultes en bonne santé (18 à 35 ans), administré un complément alimentaire légal, inclus un groupe témoin de comparaison et évalué les capacités cognitives. résultat (s). Trente-sept des 394 études identifiées répondaient aux critères d'inclusion et ont été incluses pour la synthèse. La plupart des recherches ont été jugées de faible qualité (72,97%; directives SIGN50), ce qui souligne la nécessité de recherches empiriques solides dans ce domaine. Néanmoins, nous suggérons que la tyrosine ou la caféine pourraient être utilisées chez de jeunes adultes en bonne santé dans un contexte militaire pour améliorer les performances cognitives lorsque le personnel est privé de sommeil. La caféine a également l'avantage potentiel d'améliorer la vigilance et l'attention lors d'opérations soutenues offrant peu de possibilités de sommeil. Des résultats incohérents et des limites méthodologiques empêchent des recommandations fermes sur l'utilisation d'autres compléments alimentaires spécifiques..