NUTRIMUSCLE - Mesurer sa glycémie : Actualités, vidéos, études scientifiques

par **nabilka** » 11 Mai 2011 04:02

bonjour

étant en restriction glucidique, je fais tres regulièrement des crises d'hypoglycémie

quel est le moyen le plus pratique pour mesurer sa glycémie ?

par **EctoBio** » 11 Mai 2011 04:55

Bonjour,
afin de mesurer (facilement et rapidement) sa glycémie, il y a l'appareil de mesure que les diabétiques utilise (je ne sais pas comment sa s'appelle).

Pourquoi es-tu en restriction glucidique?

par **Alban** » 11 Mai 2011 05:20

EctoBio a écrit:Pourquoi es-tu en restriction glucidique?

En général c'est ce qui se passe quand on se met au régime....

La listes des appareils recommandés par l'AFFAPS (si tu en encore confiance en eux !) : http://www.automesure.com/library/pdf/gly-afssaps.pdf

par **EctoBio** » 11 Mai 2011 05:39

Une restriction glucidique trop strict ne fait elle pas ralentir le métabolisme et donc lorsque l'on revient (même progressivement) à un mode de vie "Normal" (quand je dis normal sa veut pas dire comme ce que mange la plupart des français bien sur :lol:

normal => "Période de maintien") on est plus à même à développer du tissus adipeux? Et au long terme il est plus difficile de le perdre ou de sécher facilement?

par **Alban** » 11 Mai 2011 06:50

EctoBio, tu penses trop

Restriction calorique => on maigrit.
J'attend toujours de voir une personne avec une restriction telle que son métabolisme ralentit vraiment, et pas simplement une personne qui le pense simplement.

Si vraiment le métabolisme ralentit, pour continuer à maigrir : soit tu baisses les calories encore, soit tu fais une pause dans le régime, pendant au moins 2 semaines, et re-régime ensuite.

Evidemment, en sortie de régime, si on remange plus, on fait un peu de gras, ça dépend d'un tas de paramètres.....

Pour en savoir plus, lis les livres de Lyle McDonald. Tu peux aussi chercher ses anciens messages sur les archives de misc.fitness.weights.

Mais comme je disais au début, faut arrêter la masturbation intellectuelle....

par **Nutrimuscle-Conseils** » 11 Mai 2011 11:29

nabilka a écrit:bonjour

étant en restriction glucidique, je fais tres regulièrement des crises d'hypoglycémie

quel est le moyen le plus pratique pour mesurer sa glycémie ?

je ne suis pas sûr qu'ils soient assez précis
en plus, ça ne résout rien de lire que tu es en hypo sur un écran
il faut que tu descendes moins vite ton apport en hydrates

par **EctoBio** » 11 Mai 2011 12:10

Alban a écrit:EctoBio, tu penses trop

En effet ^.^ je dois le remarquer, j'ai pris en compte tes observations

Alban a écrit:Pour en savoir plus, lis les livres de Lyle McDonald. Tu peux aussi chercher ses anciens messages sur les archives de misc.fitness.weights.

Je n'y manquerai pas

Alban a écrit:Mais comme je disais au début, faut arrêter la masturbation intellectuelle....

Comme c'est élégamment dit

par **Alban** » 11 Mai 2011 13:32

EctoBio a écrit:Comme c'est élégamment dit

Tu peux me détester, mais tu me diras merci dans 10 ou 15 kg de muscles

Pour Lyle sur misc.fitness.weights, cherche autour de ce qu'il a écrit sur la leptine (leptin en anglais) et les refeeds (et leptin refeeds).

par **Didier** » 11 Mai 2011 14:31

J'vais encore m'attirer les foudres, Alban, ok tu as un bagage scientifique, alors au lieu d'envoyer Ectobio vers un livre qui peut-être sera illisible (c'est pas une insulte), tu pourrais peut-être transcrire l'info en version lisible par des néophytes comme moi. Non ?
Je sais que ça fait plus de 10 ans que tu es dans le circuit, alors justement aide nous à aller vers l'essentiel, mais de grâce sans casser à tout bout de champs.

Moi ça me passionnerai par exemple de connaitre ton entrainement, ta diète, je sais bien qu'on est tous différents, je sais aussi qu'il y a des livres, mais puisque nous sommes là pourquoi ne pas aller un peu plus loin dans un bon esprit et échanger réellement ?

Bonne journée.

par **EctoBio** » 11 Mai 2011 16:13

Alban a écrit:Tu peux me détester, mais tu me diras merci dans 10 ou 15 kg de muscles

Tu sais je te déteste pas

Je prend en compte tous les messages que tu écris sur le forum

il me sont bien utile (désolé si mon précédent message t'as fait penser que je ne te supportais pas c'était pas voulu)

par **kser** » 11 Mai 2011 20:31

étant en restriction glucidique, je fais tres regulièrement des crises d'hypoglycémie

:
pareil se qui est bizarre, toujours après le training ou des jours off, j'ai fait une recharge sa va mieux.

bon courage

par **nabilka** » 12 Mai 2011 04:10

Merci Je fais une recharge durant mon training, si apres ça je tarde trop avant de manger c'est le drame

par **kser** » 12 Mai 2011 06:34

pourquoi ta pas garder la fin de ta sèche pour le ramadan ?

par **blube** » 12 Mai 2011 12:48

@Didier : si il y a des livres qui passent des dizaines de pages a expliquer comment ca marche, c'est peut être parce que c'est un peu complexe, et pas forcément facile a retranscrire.
Et qu'il a peut être pas que ca a faire.

@Alban : on apprend des choses intéressantes dans les interventions de Lyle ou la lecture des livres recouvre tout ce qu'il dit?

par **Alban** » 12 Mai 2011 13:37

@Didier, mon bagage scientifique c'est maths / physique et chimie. Tout le reste, je nlai appris en autodidacte. Et dans la mesure om je n'ai pas un QI de prix Nobel, de médaillé Fields ou de prix Abel, je pense que tout le monde peut en faire autant.

De plus, je n'arrête pas de répéter que je ne suis pas un modèle à suivre, aussi bien pour l'entraînement que la diète. Si j'ai perdu 30 kg de m... je n'ai pris que 15 kg de muscle ensuite.... à 30 ans certes, mais juste 15 kg de muscle quand même.

Au sujet de mes recommandations à EctoBio, Lyle explique bien mieux que moi, alors je ne vois pas l'intérêt de perdre du temps à essayer de répéter ce qu'il dit pour faire moins bien.

@EctoBio, en fait je préfère qu'on me déteste

@blube, avec les livres tu as l'essentiel, les posts n'apporteront que des détails ou des discussions avec des spécialistes.

Mesurer sa glycémie

Mesurer sa glycémie

Qui est en ligne