Le métabolisme s'écroule en moins d'1 semaine au régime

[Nutrimuscle-Conseils]

Early Adaptive Thermogenesis Is a Determinant of Weight Loss after Six Weeks of Caloric Restriction in Overweight Subjects
Sascha Heinitz Metabolism - Clinical and Experimental June 27, 2020

Highlights
• Adaptive thermogenesis (AT) refers to metabolic slowing during caloric restriction
• AT can be detected as early as the first week of daily caloric restriction (CR)
• AT is consistent during prolonged CR and affects daily energy balance during CR
• Early AT predicts subsequent weight loss and fat mass loss following 6-week of CR

Background
Adaptive thermogenesis during prolonged energy deficit refers to the greater than expected reduction in energy expenditure (EE) independent of concomitant loss of metabolically active body mass.
Objective
As inter-individual variability in the magnitude of adaptive thermogenesis may influence the extent of energy deficit thereby predicting the amount of weight reduction, we investigated whether early adaptive thermogenesis is a determinant of weight loss after 6 weeks of daily 50% caloric restriction in an inpatient setting.
Design and methods
The current study report the results of an exploratory, secondary analysis in overweight but otherwise healthy subjects ( n = 11, 7 men, 35 ± 9y, BMI = 40 ± 7 kg/m 2, body fat = 63.3 ± 5.3%). Body composition and 24-h EE (24hEE) measurement in a whole-room indirect calorimeter were used to calculate the magnitude adaptive thermogenesis while on caloric restriction after 1, 3 and 6 weeks. Energy deficit during caloric restriction was quantified via food, stool, and urine bomb calorimetry. Fasting hormonal concentrations (FT4, FT3, FGF21, leptin) were obtained at baseline and at weeks 3 and 6 during caloric restriction.
Results
The magnitude of adaptive thermogenesis in 24hEE after 1 week of caloric restriction was −178 ± 137 kcal/day (mean ± SD), was overall stable during and following caloric restriction, and demonstrated remarkable intra-individual consistency. A relatively greater decrease in 24hEE of 100 kcal/d after 1 week was associated on average with reduced energy deficit by 8195 kcal over 6 weeks and predicted 2.0 kg less weight loss, of which 0.5 kg was fat mass, after 6 weeks. No correlations were found between hormonal concentrations and weight loss.
Conclusions
The extent of weight loss is influenced by the magnitude of adaptive thermogenesis in the early stage of caloric restriction. Although these results need replication in larger study groups with adequate statistical power, targeting adaptive thermogenesis may help to optimize long-term interventions in obesity therapy.

[Nutrimuscle-Conseils]

predicted 2.0 kg less weight loss, of which 0.5 kg was fat mass

Tu perds 2 kg, et ce n'est que 500 g de gras

[Nutrimuscle-Diététique]

Traduction de l'étude

La thermogenèse adaptative précoce est un déterminant de la perte de poids après six semaines de restriction calorique chez les sujets en surpoids
Sascha Heinitz Metabolism - Clinical and Experimental 27 juin 2020

Points forts
• La thermogenèse adaptative (AT) fait référence au ralentissement métabolique pendant la restriction calorique
• AT peut être détecté dès la première semaine de restriction calorique quotidienne (CR)
• AT est cohérent pendant CR prolongée et affecte l'équilibre énergétique quotidien pendant CR
• L'AT précoce prédit une perte de poids et une perte de masse graisseuse subséquentes après 6 semaines de RC

Contexte
La thermogenèse adaptative pendant un déficit énergétique prolongé se réfère à la réduction plus importante que prévu de la dépense énergétique (EE) indépendamment de la perte concomitante de masse corporelle métaboliquement active.
Objectif
Comme la variabilité interindividuelle de l'ampleur de la thermogenèse adaptative peut influencer l'étendue du déficit énergétique, prédisant ainsi la quantité de réduction de poids, nous avons étudié si la thermogenèse adaptative précoce est un déterminant de la perte de poids après 6 semaines de restriction calorique quotidienne de 50% chez un patient hospitalisé réglage.
Conception et méthodes
La présente étude rapporte les résultats d'une analyse exploratoire secondaire chez des sujets en surpoids mais en bonne santé (n = 11, 7 hommes, 35 ± 9 ans, IMC = 40 ± 7 kg / m 2, graisse corporelle = 63,3 ± 5,3%). La composition corporelle et la mesure de l'EE 24 h (24hEE) dans un calorimètre indirect dans toute la pièce ont été utilisées pour calculer la thermogenèse adaptative de l'amplitude pendant la restriction calorique après 1, 3 et 6 semaines. Le déficit énergétique pendant la restriction calorique a été quantifié par la calorimétrie des aliments, des selles et des bombes urinaires. Les concentrations hormonales à jeun (FT4, FT3, FGF21, leptine) ont été obtenues au départ et aux semaines 3 et 6 pendant la restriction calorique.
Résultats
L'ampleur de la thermogenèse adaptative dans 24hEE après 1 semaine de restriction calorique était de −178 ± 137 kcal / jour (moyenne ± ET), était globalement stable pendant et après la restriction calorique et a démontré une remarquable cohérence intra-individuelle. Une diminution relativement plus importante de 24 kEEE de 100 kcal / j après 1 semaine a été associée en moyenne à un déficit énergétique réduit de 8195 kcal sur 6 semaines et a prédit une perte de poids de 2,0 kg de moins, dont 0,5 kg de masse grasse, après 6 semaines. Aucune corrélation n'a été trouvée entre les concentrations hormonales et la perte de poids.
Conclusions
L'ampleur de la perte de poids est influencée par l'ampleur de la thermogenèse adaptative au stade précoce de la restriction calorique. Bien que ces résultats doivent être reproduits dans de plus grands groupes d'étude avec une puissance statistique adéquate, le ciblage de la thermogenèse adaptative peut aider à optimiser les interventions à long terme dans le traitement de l'obésité