Bonjour à tous,
Dans une dynamique de progression et voyant les fiches d'entraînements s'accumuler sans jamais les taper, en me posant toujours les mêmes questions sur la valeur de mes aliments, sans jamais y répondre....
je me demande si l'un de vous ne connaîtrait pas un logiciel, une manière d'informatiser tout ça pour mieux visualiser l'ensemble de ce qui compose mon hygiène de vie, donc intégrer les séances, la bouffe, les prot, le sport en plus (dans mon cas rugby samedi apm parfois moto le dimanche.....)
parce qu'en fin de compte, tout ça reste flou...
merci!
