Michael Gundill fait de l’incliné au décliné pour les pecs

[Administrateur]

[Djej21]

pas mal du tout la video

ayant 3 machines convergentes a ma salle (milieu, bas et haut) j'ai 2 question :

- a un moment donné de la video on voit la main partir de l'interieur de la poignée pour l'exterieur, est ce pour plus de facilité a pousser la charge sur la fin ou a solliciter un autre faisceau ?
- a combien de crans faut -il remonter le siege pour solliciter le milieu et le bas de pecs ?
merci

[Nutrimuscle-Conseils]

la main, c'est pour avoir un meilleur levier
le siège, je commence la 1er série très bas et je remonte à chaque série

[Djej21]

d'accord donc cette methode permet de travailler les pecs sur quasi tous les angles il faudra que j'essaie sur mon prochain cylcle, merci de l'info