Michael Gundill fait du relevé 1 jambe pour le bas des abdos

[Administrateur]

[smash]

Merci pour la vidéo.
Je ne comprends pas bien l'utilité de ne relever qu'une seule jambe, est-ce pour du travail en unilatéral?
Si Nutrimuscle_Conseil peut m'éclairer...Merci!

[Nutrimuscle-Conseils]

tu isoles mieux ainsi

[Tibo341]

Pourquoi descendre si bas dans la première partie de l'exercice (jambe tendu).
Sous 90° de flexion de hanche le psoas iliaque travaille beaucoup plus que le grand droit non ?

[Nutrimuscle-Conseils]

pour faire de l'amplitude compléte

[Djej21]

Un mouvement interessant a tester, je suppose qu'il faut garder les abdos contractés en permanence durant l'exercice pour mieux ressentir ?

[Nutrimuscle-Conseils]

oui