Effets de l'alimentation limitée dans le temps sur la dépression métabolique et les rythmes circadiens
Fleischacker, Marquel A Médecine et sciences dans les sports et les exercices: juin 2019 - Volume 51 - Numéro 6 - p 584
L'alimentation restreinte dans le temps (TRF) est une forme de jeûne intermittent qui limite le temps nécessaire pour absorber des calories tout au long de la journée. Il a été démontré que TRF affecte la concentration du substrat et l'utilisation au repos et à l'exercice. Les changements dans les modèles de disponibilité et d'utilisation du substrat peuvent avoir des effets sur le métabolisme, le fonctionnement cognitif et les rythmes circadiens.
Objectif: Le but de cette étude était d'évaluer les effets de la TRF sur le fonctionnement physiologique global, en particulier le sommeil, la dépense énergétique au repos (REE), le quotient respiratoire au repos (QR) et le risque de dépression.
Méthodes: Un schéma longitudinal a été utilisé pour examiner les changements physiologiques associés à quatre semaines de TRF chez 34 adultes en bonne santé âgés de 18 à 60 ans. Le sommeil a été évalué via les journaux d’auto-évaluation remis aux participants lors des sessions de test. Le REE et le QR ont été mesurés à l'aide d'un chariot métabolique pendant que les sujets étaient à jeun. Le bref questionnaire sur l’anxiété et la dépression a été administré et un score a été attribué à chaque sujet pour indiquer sa probabilité de dépression à chaque session de test. Les différences variables chez les sujets ont été déterminées à l'aide d'un ANOVA à mesures répétées ou d'un test T sur échantillons couplés.
RÉSULTATS: Une diminution significative des scores de sommeil total (p = 0,034) et de BADS (p = 0,046) s'est produite entre non-TRF et TRF. L'analyse a révélé que les valeurs de QR au repos ont connu une augmentation significative (p = 0,002) entre les périodes d'essai non-TRF et TRF (p = 0,034) et les sessions de test préliminaire et d'essai TRF (p = 0,008). Des corrélations directes ont été trouvées entre BADS, sommeil total et QR au repos.
CONCLUSION: Le TRF peut influer sur l'utilisation du glucose pendant le repos. Des études antérieures ont montré que différentes formes de jeûne intermittent, telles que les TRF, permettaient à un organisme de créer des rythmes circadiens plus régulés, réduisant ainsi le recours au glucose, ce qui aurait des effets bénéfiques sur la prévention et le traitement de diverses maladies. Les résultats de la présente étude sont en contradiction avec la littérature antérieure et peuvent fournir des indications sur la manière dont l'utilisation du glucose affecte d'autres processus physiologiques.
L’augmentation de l’utilisation du glucose pourrait avoir contribué à la diminution du sommeil total et de la dépression chez les patients de l’étude. Des recherches futures sont nécessaires pour vérifier si l'utilisation accrue des glucides au repos influence les modifications du rythme circadien et l'apparition de la dépression.
