F. Mompo résume le culturisme..

[garfield]

[remi59540]

Pas mal, ca change de ce qu'on peut entendre habituellement. Qu'en pensent nos spécialistes ?

[Criti]

Théorie d'école...
M'étonnerais que des athlètes pro utilisent ce type d'entrainement (hormis les phases force/masse, ok).
Surtout l'histoire de circuit-training

[Alban]

Théorie d'école...

C'est beau comme dans un livre... on dirait que ça vient tout droit d'un cours de préparation au BEES ou BEMF.

Je ne dénigre pas, je pense que les personnes qui choisissent de le prendre comme coach progressent surement.

Mais comme dit MDG, il faut que l'entraînement soit un plaisir avant tout, et personnellement, ce genre de chose ne me plait pas.

[joey13]

Je n'ai jamais fait ce qu'il dit. C'est une méthode qui donne de bons résultats? A l'entendre on dirait que c'est LA méthode pour prendre du muscle.

Je m'entraine à l'envie et au feeling, et au final y a un peu des trois phases dans tous mes entrainements.

[Alban]

Relire mon message du dessus. Ce qui n'est pas écrit ou ce qui l'est entre les lignes est aussi important que ce qui est écrit.

Si tu progresses et que ton entraînement te plait, ne change rien

[looping]

Très fédéral en effet et je connais beaucoup de pros qui s entrainent en circuit faut pas croire l inverse pour autant.

[thanos999]

Le "coach et l'ami des stars"

[Optrox]

Bonne théorie, ça doit sans doute fonctionner !
Mais qu'est-ce que ça doit ètre pénible ! L'entrainement se transforme en table de multiplication, toujours a regarder sa montre pour les temps de repos.
Bon courage a ceux qui tente l'aventure

[Nutrimuscle-Conseils]

Bonne théorie, ça doit sans doute fonctionner !

forcement que non
Ca voudrait dire que tu es en permanence à 100 % de tes capacités dans la phase lourde
on sait que ça n'arrive jamais
et quand tu es en phase légère, si tu te sens fort, tu t'obliges à ne pas monter
c'est débile de laisser passer une bonne opportunité
quand tu es fort, il faut monter au max (il y a tellement de jours où tu ne le sera pas)
par contre, le jour où tu n'es pas au top, tu lèves le pieds
pourquoi t'embêter avec des cycles ?

[olympique2005]

Bonne théorie, ça doit sans doute fonctionner !

forcement que non
Ca voudrait dire que tu es en permanence à 100 % de tes capacités dans la phase lourde
on sait que ça n'arrive jamais
et quand tu es en phase légère, si tu te sens fort, tu t'obliges à ne pas monter
c'est débile de laisser passer une bonne opportunité
quand tu es fort, il faut monter au max (il y a tellement de jours où tu ne le sera pas)
par contre, le jour où tu n'es pas au top, tu lèves le pieds
pourquoi t'embêter avec des cycles ?

exactement, pour la plupart d'entre nous et ce malgré toute l'attention, sérieux que l'on accorde à nos trainings, diet, on a parfois des jours sans. Ainsi, comment planifier exactement tel ou tel cycle ?

[foufur]

sans compter que tel ou tel methode "entrainement et suplementation comprise" difere selon le type de morphologie...

[Delavier]

Dans l'ensemble c'est cool, mais bon dans la pratique faut adapter a ta nature, a tes périodes de de fatigues, faut quant même y allez un peu plus a l'instinct ,j'ai jamais vue de pro s'entraîner comme ça .Tout ça me rappel les programmes de Marc Vouillot, quant je faisais du power avec Monpo, ça marche sur certains mais pas vraiment sur moi, trop de séries, pour moi le top c'était la méthode a Tibor Mészaros je monte sur une serie super intense en maxi triplés quintuplés ou plus et après je pompe en me concentrant sur la sensation....

[Delavier]

Dans l'ensemble c'est cool, mais bon dans la pratique faut adapter a ta nature, a tes périodes de de fatigues, faut quant même y allez un peu plus a l'instinct ,j'ai jamais vue de pro s'entraîner comme ça .Tout ça me rappel les programmes de Marc Vouillot, quant je faisais du power avec Monpo, ça marche sur certains mais pas vraiment sur moi, trop de séries, pour moi le top c'était la méthode a Tibor Mészaros je monte sur une serie super intense en maxi triplés quintuplés ou plus et après je pompe en me concentrant sur la sensation....