je compte acheter de la musclewhey4.
en regardant un peu la description, je vois qu'elle est déjà enrichie en acide aminé. Ma question est de savoir s'il faut rajouter des BCAA ?
De même, sur l'utilisation, si on suit à la lettre ce qu'il est écrit, on est presqu'à 100gr de whey par jour. Ce qui ferait exploser mon apport quotidien.
Si l'un ou l'autre d'entre vous pouvaient m'éclairer et me dire comment eux l'utilisent perso... (en post training j'imagine, mais quoi d'autre...)
Merci d'avance à tous
