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[Nutrimuscle-Conseils]

The Effect of Aerobic and Resistance Training and Combined Exercise Modalities on Subcutaneous Abdominal Fat: A Systematic Review and Meta-analysis of Randomized Clinical Trials
Habib Yarizadeh, Advances in Nutrition, Volume 12, Issue 1, January 2021, Pages 179–196,

Subcutaneous abdominal adipose tissue (SAT), is the largest fat depot and major provider of free fatty acids to the liver. Abdominal fat is indirectly (via increased levels of low-grade inflammation) correlated with many of the adverse health effects of obesity. Although exercise is one of the most prominent components of obesity management, its effects on SAT are still unclear. The aim of this study was to investigate the independent effects of aerobic training (AT) and resistance training (RT) modalities and combined exercise modalities on SAT in adults. PubMed, SCOPUS, and Google Scholar were searched to find relevant publications up to November 2018. The effect sizes were represented as weighted mean difference (WMD) and 95% CIs. Between-study heterogeneity was examined using the I2 test. Overall, 43 identified trials that enrolled 3552 subjects (2684 women) were included. After removal of outliers, combining effect sizes indicated a significant effect of AT (WMD: −13.05 cm2; 95% CI: −18.52, −7.57; P < 0.001), RT (WMD: −5.39 cm2; 95% CI: −9.66, −1.12; P = 0.01), and combined exercise training (CExT; WMD: −28.82 cm2; 95% CI: −30.83, −26.81; P < 0.001) on SAT relative to control groups. Pooled effect sizes demonstrated a significant effect of AT on SAT compared with a CExT group (WMD: 11.07 cm2; 95% CI: 1.81, 20.33; P = 0.01). However, when comparing the AT and RT groups, no significant difference was seen in SAT (WMD: −0.73 cm2; 95% CI: −4.50, 3.04; P = 0.70). Meta-analysis of relevant trials indicated that AT, RT, and CExT lead to SAT reduction. Aerobic exercise was shown to produce greater efficacy in decreasing SAT.

[Nutrimuscle-Diététique]

Traduction de l'étude

L'effet de l'entraînement aérobie et de résistance et des modalités d'exercices combinés sur la graisse abdominale sous-cutanée: un examen systématique et une méta-analyse d'essais cliniques randomisés
Habib Yarizadeh, Advances in Nutrition, Volume 12, Issue 1, Janvier 2021, Pages 179–196,

Le tissu adipeux abdominal sous-cutané (SAT) est le plus grand dépôt de graisse et le principal fournisseur d'acides gras libres pour le foie. La graisse abdominale est indirectement (via des niveaux accrus d'inflammation de bas grade) corrélée avec de nombreux effets néfastes de l'obésité sur la santé. Bien que l'exercice soit l'un des éléments les plus importants de la gestion de l'obésité, ses effets sur la SAT ne sont toujours pas clairs. Le but de cette étude était d'étudier les effets indépendants des modalités d'entraînement aérobie (AT) et d'entraînement en résistance (RT) et les modalités d'exercice combiné sur SAT chez les adultes. PubMed, SCOPUS et Google Scholar ont été recherchés pour trouver des publications pertinentes jusqu'en novembre 2018. Les tailles d'effet étaient représentées par la différence moyenne pondérée (DMP) et les IC à 95%. L'hétérogénéité inter-études a été examinée à l'aide du test I2. Dans l'ensemble, 43 essais identifiés qui ont recruté 3552 sujets (2684 femmes) ont été inclus. Après élimination des valeurs aberrantes, la combinaison des tailles d'effet a indiqué un effet significatif de l'AT (DMP: -13,05 cm2; IC à 95%: -18,52, -7,57; P <0,001), RT (DMP: -5,39 cm2; IC à 95%: -9,66 , −1,12; P = 0,01), et l'entraînement à l'exercice combiné (CExT; ​​WMD: −28,82 cm2; IC à 95%: −30,83, −26,81; P <0,001) sur SAT par rapport aux groupes témoins. Les tailles d'effet regroupées ont démontré un effet significatif de l'AT sur la SAT par rapport à un groupe CExT (DMP: 11,07 cm2; IC à 95%: 1,81, 20,33; P = 0,01). Cependant, lors de la comparaison des groupes AT et RT, aucune différence significative n'a été observée dans la SAT (DMP: -0,73 cm2; IC à 95%: -4,50, 3,04; P = 0,70). La méta-analyse des essais pertinents a indiqué que AT, RT et CExT conduisent à une réduction de la SAT. Il a été démontré que l'exercice aérobie produit une plus grande efficacité dans la diminution de la SAT.