La muscu perturbe-t'elle les analyses sanguines du foie?

[Nutrimuscle-Conseils]

Rappel spécial pour nos amis inquiets

48-hour recovery of biochemical parameters and physical performance after two modalities of CrossFit workouts
Rafael Timón Biol Sport. 2019 Sep; 36(3): 283–289.

CrossFit is high-intensity interval training involving routines called ‘workouts of the day’ (WOD). The aim of the present study is to analyse biochemical parameters and physical performance after two modalities of CrossFit WODs, and to evaluate 48-hour recovery. Twelve trained CrossFit practitioners (age: 30.4 ± 5.37 years; VO2max: 47.8 ± 3.63 ml/min/kg; 1RM Power Clean: 93.2 ± 7.62 kg) participated in the study. A crossover design was applied, and participants completed two modalities of WODs on separate days: WOD1 (as many rounds as possible) and WOD2 (rounds for time). Blood lactate, ratings of perceived exertion and heart rate were measured to determine the intensity of training sessions. Biochemical parameters and physical performance were evaluated before, immediately after, 24 hours after and 48 hours after exercise.

There were significant differences in intensity between WOD1 and WOD2 (lactate: 13.3±1.87 vs. 18.38±2.02 mmol/L, heart rate mean: 127.6±11.1 vs. 159.8±12.1 bpm), and blood glucose concentrations were significantly higher after WOD2 (135.4 ± 19.6 vs. 167.4±19.6 mg/dL). After exercise, WOD1 and WOD2 caused significant increases of hepatic transaminases, creatine phosphokinase and blood glucose, as well as a large decrease in the physical performance evaluated by the plank test. All these values returned to baseline by 48 hours after exercise. Both WODs caused metabolic and muscular stress, as well as a decrease in physical performance. All the levels recovered at 48 hours, so the stress caused by CrossFit WODs did not induce a pathological state.

[Nutrimuscle-Diététique]

Traduction de l'étude

La récupération de 48 heures des paramètres biochimiques et des performances physiques après deux modalités d'entraînement CrossFit
Rafael Timón Biol Sport. 2019 Sep; 36 (3): 283-289.

CrossFit est un entraînement par intervalles à haute intensité impliquant des routines appelées «séances d'entraînement du jour» (WOD). Le but de la présente étude est d'analyser les paramètres biochimiques et les performances physiques après deux modalités de CrossFit WODs, et d'évaluer la récupération sur 48 heures. Douze praticiens CrossFit formés (âge: 30,4 ± 5,37 ans; VO2max: 47,8 ± 3,63 ml / min / kg; 1RM Power Clean: 93,2 ± 7,62 kg) ont participé à l'étude. Un plan croisé a été appliqué et les participants ont effectué deux modalités de WOD sur des jours différents: WOD1 (autant de tours que possible) et WOD2 (tours pour le temps). Le lactate sanguin, les évaluations de l'effort perçu et la fréquence cardiaque ont été mesurés pour déterminer l'intensité des séances d'entraînement. Les paramètres biochimiques et les performances physiques ont été évalués avant, immédiatement après, 24 heures après et 48 heures après l'exercice.

Il y avait des différences d'intensité significatives entre WOD1 et WOD2 (lactate: 13,3 ± 1,87 vs 18,38 ± 2,02 mmol / L, fréquence cardiaque moyenne: 127,6 ± 11,1 vs 159,8 ± 12,1 bpm), et les concentrations de glucose dans le sang étaient significativement plus élevées après WOD2 ( 135,4 ± 19,6 vs 167,4 ± 19,6 mg / dL). Après l'exercice, le WOD1 et le WOD2 ont provoqué des augmentations significatives des transaminases hépatiques, de la créatine phosphokinase et de la glycémie, ainsi qu'une forte diminution des performances physiques évaluées par le test sur planche. Toutes ces valeurs sont revenues à la ligne de base 48 heures après l'exercice. Les deux WOD ont provoqué un stress métabolique et musculaire, ainsi qu'une diminution des performances physiques. Tous les niveaux se sont rétablis à 48 heures, donc le stress causé par les CrossFit WOD n'a pas induit d'état pathologique.