La muscu pour augmenter l'explosivité musculaire?

[Nutrimuscle-Conseils]

Strength Training Increases Conduction Velocity of High-Threshold Motor Units
Medicine & Science in Sports & Exercise 52(4):1 · November 2019 

Purpose: Motor unit conduction velocity (MUCV) represents the propagation velocity of action potentials along the muscle fibres innervated by individual motor neurons and indirectly reflects the electrophysiological properties of the sarcolemma. In this study, we investigated the effect of a 4-week strength training intervention on the peripheral properties (MUCV and motor unit action potential amplitude, RMSMU) of populations of longitudinally tracked motor units (MUs).

Methods: The adjustments exhibited by 12 individuals who participated in the training (INT) were compared with 12 controls (idiot). Strength training involved ballistic (4x10) and sustained (3x10) isometric ankle dorsi flexions. Measurement sessions involved the recordings of maximal voluntary isometric force (MViF) and submaximal isometric ramp contractions, while high-density surface EMG (HDsEMG) was recorded from the tibialis anterior. HDsEMG signals were decomposed into individual MU discharge timings and MUs were tracked across the intervention.

Results: MViF (+14.1%, P=0.003) and average MUCV (+3.00%, P=0.028) increased in the INT group, while normalized MUs recruitment threshold (RT) decreased (-14.9%, P=0.001). The slope (rate of change) of the regression between MUCV and MUs RT increased only in the INT group (+32.6%, P=0.028), indicating a progressive greater increase in MUCV for higher-threshold MUs. The intercept (initial value) of MUCV did not change following the intervention (P=0.568). The association between RMSMU and MUs RT was not altered by the training.

Conclusion: The increase in the rate of change in MUCV as a function of MU recruitment threshold, but not the initial value of MUCV, suggests that short-term strength training elicits specific adaptations in the electrophysiological properties of the muscle fibre membrane in high-threshold motor units.

[Nutrimuscle-Diététique]

Traduction de l'étude

L'entraînement en force augmente la vitesse de conduction des unités motrices à seuil élevé
Médecine et science dans les sports et l'exercice 52 (4): 1 · novembre 2019

Objectif: La vitesse de conduction des unités motrices (MUCV) représente la vitesse de propagation des potentiels d'action le long des fibres musculaires innervées par les motoneurones individuels et reflète indirectement les propriétés électrophysiologiques du sarcolemme. Dans cette étude, nous avons étudié l'effet d'une intervention de musculation de 4 semaines sur les propriétés périphériques (MUCV et amplitude du potentiel d'action des unités motrices, RMSMU) des populations d'unités motrices à suivi longitudinal (UM).

Méthodes: Les ajustements présentés par 12 personnes qui ont participé à la formation (INT) ont été comparés à 12 témoins (idiot). L'entraînement en force impliquait des flexions balistiques (4 x 10) et soutenues (3 x 10) de la cheville dorsale isométrique. Les séances de mesure ont impliqué les enregistrements de la force isométrique maximale volontaire (MViF) et des contractions de rampe isométrique sous-maximales, tandis que l'EMG de surface haute densité (HDsEMG) a été enregistré à partir du tibial antérieur. Les signaux HDsEMG ont été décomposés en temps de décharge de MU individuels et les MU ont été suivis tout au long de l'intervention.

Résultats: MViF (+ 14,1%, P = 0,003) et MUCV moyen (+ 3,00%, P = 0,028) ont augmenté dans le groupe INT, tandis que le seuil de recrutement (RT) des UM normalisés a diminué (-14,9%, P = 0,001). La pente (taux de variation) de la régression entre MUCV et MUs RT n'a augmenté que dans le groupe INT (+ 32,6%, P = 0,028), indiquant une augmentation progressive plus importante de MUCV pour les MU à seuil plus élevé. L'ordonnée à l'origine (valeur initiale) du MUCV n'a pas changé après l'intervention (P = 0,568). L'association entre RMSMU et MUs RT n'a pas été modifiée par la formation.

Conclusion: L'augmentation du taux de variation du MUCV en fonction du seuil de recrutement de l'UM, mais pas la valeur initiale du MUCV, suggère que l'entraînement en force à court terme induit des adaptations spécifiques des propriétés électrophysiologiques de la membrane des fibres musculaires à haut seuil unités motrices ..