La musculation l'arme ultime contre le vieillissement?

[Nutrimuscle-Conseils]

The Importance of Resistance Exercise Training to Combat Neuromuscular Aging
Kaleen M. Lavin, physiol. 2019

Older adults undergoing age-related decrements in muscle health can benefit substantially from resistance exercise training, a potent stimulus for whole muscle and myofiber hypertrophy, neuromuscular performance gains, and improved functional mobility. With the use of advancing technologies, research continues to elucidate the mechanisms of and heterogeneity in adaptations to resistance exercise training beyond differences in exercise prescription.

This review highlights the current knowledge in these areas and emphasizes knowledge gaps that require future attention of the field.

[Nutrimuscle-Diététique]

L'importance de l'entraînement par résistance pour lutter contre le vieillissement neuromusculaire
Kaleen M. Lavin, physiol. 2019

Les personnes âgées qui subissent une diminution de la santé musculaire liée à l'âge peuvent bénéficier considérablement de l'entraînement en résistance, d'un puissant stimulus pour l'hypertrophie des muscles entiers et des myofibres, des gains de performances neuromusculaires et d'une mobilité fonctionnelle améliorée. Avec l'utilisation de technologies de pointe, la recherche continue d'élucider les mécanismes et l'hétérogénéité des adaptations à l'entraînement en résistance au-delà des différences de prescription d'exercice.

Cette revue met en évidence les connaissances actuelles dans ces domaines et souligne les lacunes dans les connaissances qui nécessitent une attention future du domaine