Musculation bizarre et boisson énergétique

[franckie]

Bonjour,

Je fais de l'escalade.

Mon entraineur me faire un entrainement spécifique : avec séance de muscul spéciale, puis quelques petites choses après, assez physiques quand même.

Le truc c'est que mon entrainement est très intense au début, puis il y a une baisse de l'intensité ; et c'est reparti pour le même schéma une dernière fois.

J'ai besoin d'une boisson énergétique, mais je ne sais pas laquelle, compte tenu des précédents paramètres :
- WMS
ou
- dextrose

Qu'est-ce que vous me conseilleriez ? D'autres idées ?

Merci d'avance

+

[Nutrimuscle-Conseils]

maltodextrine, c'est le plus universel

[franckie]

Merci nutrimuscle-conseil

Sinon je viens de penser : pourquoi pas faire un mix :
- WMS pour l'effort hardcore (gros tonnage avec très peu de temps de repos), à prendre par petite gorgée.
- Dextrose pour le reste plus cool, que je prends en deux ou trois fois.

J'inverse peut-être les propriété des deux source glucides ?

[Nutrimuscle-Conseils]

une source suffit