Pourquoi faire des séries longues et légères.
En entend souvent dire "faire des séries longues et légères pour sécher" ou "faire des séries longues et légères pour le volume" ici rien de tous ça , la technique proposer est la pour aider à mieux ressentir un muscle précis.
Vous avez sûrement un muscle récalcitrant, qui à du mal à se développer et qui ne vous procure pas une congestion à la hauteur de votre entraînement, si c’est le cas il y a une technique que vous pouvez essayer pour augmenter le recrutement du muscle voulu.
Les séries longues et légères ont pour but de forcer le muscle à gonfler, brûler et à vous apprendre à sentir la région musculaire que vous souhaitez développer ... lire la suite ici http://fitnessmith.jimdo.com/2012/05/06 ... %C3%A8res/
