bonjour a tous,
Je suis nouveau sur le forum et un débutant dans la musculation sa fait environ 1 an que je suis régulier et depuis le mois de septembre je prend musclewhey 5 apres mon entrainement(1 cuillère).
Mais voila j'ai quelques questions je m’entraîne tard(21h-22h30) donc quand je rentre je prend ma whey et ensuite je prend mon repas qui lui aussi est composer de protéine.
je voudrais savoir est ce que je m'y prend bien étant donne que j'ai l'impression de "trop" prendre de protéine le soir.
Dernière question, l'isolat n'est elle pas plus adapte pour moi vu que je mange tard sa laisse le temps a mon organisme d'assimilé l'isolat et ensuite je peux prendre mon repas du soir .
Merci a ceux qui prendrons le temps de me lire et de répondre, désole pour les fautes d’orthographe ..
