Je m'appelle Jérôme, j'ai 24 ans et j'ai commencé la musculation il y a maintenant un an et demi.
Je m'entraîne au minimum deux fois par semaines (1h minimum à chaque fois) et je fais du cardio (vélo elliptique) entre deux séances de musculation si je suis suffisamment en forme après le travail.
Je mesure 1,79m et je pèse 66kgs.
Depuis quelque mois, je fais attention à mon régime alimentaire ainsi qu'au quantité.
Mon objectif est de prendre du muscle sec.
Depuis deux semaines, je consomme du peptan ainsi que du bicarbonate de potassium que j'ai acheté chez nutrimuscle suite à une tendinite dans le bras droit...
Je consomme également de la whey et des bcaa que je prévois d'acheter chez nutrimuscle lorsque mes pots actuelles seront terminés.
Bonne soirée,
Jérôme.
