bonjour a tous, les pro
dans le sujet: 25gr whey + 5gr leucine = 250% d'anabolisme en plus
dans d' autres études 30gr vaut mieux que 20, que 10
que penser de 25gr isolat + 5gr leucine + 5gr bcaa
que penser de 30gr isolat + 5gr leucine + 5gr bcaa
on es a combien d'anabolise en plus??? est ce un bon prorata?
de plus 4 a 5 fois par jour car je suis vegan,
le matin au reveil, a midi, en pre et post, puis le soir que je vais bientot rajouter,
on es a combien d'anti catabolitisme??? est ce un bon prorata?
vegan=vegetarien + vegetalien + protection animal, c'est a dire aucun produit tester sur les animaux(shampoing, lessive,...quasiment tout)
donc je ne consomme aucune proteine alimentaire journalièrement a part exeption faite a mon monde de vie l'isolat,
je doit etre entre 30gr et 50gr grand max de prot dans tous mes repas,
d'ou mes 4 a 5 prises de 30gr par jour d'isolat, je compte y rajouter le reste mais j'attend vos avis,
merci