voila , avant de connaitre nutrimuscle , j'avais acheté des BCAA d'une autre marque pour l'entrainement .
depuis , j'ai commandé des BCAA resistance et j'ai quelques questions
1. j'ai pris des "resistance" et non des constructeurs car dans la description des whey (en l'occurence je prends de lisolat bio actif et de la whey bio active) c'est indiqué de prendre des resistance .
quelle est la difference entre les constructeurs et les resistance ?
sachant qu'ils doivent se prendre autour de l'entrainement , et que la whey se prends aussi avant et apres , voir pendant
les autres BCAA que j'avais acheté se prenaient pendant et apres l'entrainement.
2.quelle est la periode la mieux pour consommer les BCAA resistance , et quelle quantité svp ?
(je demande dans le forum plutot que lire la boite , car quand on lit la creatine par ex , il est marqué pas plus de 3g , alors que c'est plutot dans la surdose que ca marche le mieux la creatine
merci beaucoup de votre aide
