Plus de force et meilleures performance avec l'ATP ?

[Nutrimuscle-Conseils]

A Single Dose of Oral ATP Supplementation Improves Performance and Physiological Response During Lower Body Resistance Exercise in Recreational Resistance-Trained Males
Marcelo C Freitas J Strength Cond Res. 2019 Dec;33(12):3345-3352.

The aim of this study was to investigate the acute effect of adenosine-5'-triphosphate (ATP) supplementation on performance and physiological responses during resistance exercise in recreationally resistance-trained males. Eleven men (age = 27.5 ± 5.5 years, mass = 83.4 ± 9.8 kg, height = 182 ± 0.04 cm) completed 2 randomized, double-blind trials: ATP supplement condition (ATP = 400 mg) or a placebo condition. Thirty minutes after supplement consumption, subjects performed 4 sets of half-squats until momentary muscular failure at 80% of the 1 repetition maximum with 2 minutes of recovery between sets. The total number of repetitions, blood pressure, heart rate, blood lactate, and oxygen consumption were evaluated. The total weight lifted were higher for the ATP condition compared with placebo (Placebo = 3,995.7 ± 1,137.8, ATP = 4,967.4 ± 1,497.9 kg; p = 0.005). Heart rate was higher at set-4 for ATP compared with placebo (p < 0.001) and oxygen consumption during exercise was greater for ATP (p = 0.021). There were no differences between conditions for lactate and blood pressure. In summary, a single oral dose of ATP supplementation improved lower-body resistance training performance and energy expenditure in recreational resistance-trained males.

[Nutrimuscle-Diététique]

Traduction de l'étude

Une dose unique de supplémentation en ATP par voie orale améliore les performances et la réponse physiologique pendant l'exercice de résistance du bas du corps chez les hommes entraînés à la résistance récréative
Marcelo C Freitas J Force Cond Res. Déc. 2019 ; 33(12) : 3345-3352.

Le but de cette étude était d'étudier l'effet aigu de la supplémentation en adénosine-5'-triphosphate (ATP) sur les performances et les réponses physiologiques lors d'exercices de résistance chez des hommes entraînés à des fins récréatives. Onze hommes (âge = 27,5 ± 5,5 ans, masse = 83,4 ± 9,8 kg, taille = 182 ± 0,04 cm) ont terminé 2 essais randomisés en double aveugle : condition de supplément d'ATP (ATP = 400 mg) ou une condition de placebo. Trente minutes après la consommation du supplément, les sujets ont effectué 4 séries de demi-squats jusqu'à une défaillance musculaire momentanée à 80% de la 1 répétition maximum avec 2 minutes de récupération entre les séries. Le nombre total de répétitions, la pression artérielle, la fréquence cardiaque, le lactate sanguin et la consommation d'oxygène ont été évalués. Le poids total soulevé était plus élevé pour la condition ATP par rapport au placebo (placebo = 3 995,7 ± 1 137,8, ATP = 4 967,4 ± 1 497,9 kg ; p = 0,005). La fréquence cardiaque était plus élevée à la série 4 pour l'ATP par rapport au placebo (p < 0,001) et la consommation d'oxygène pendant l'exercice était plus élevée pour l'ATP (p = 0,021). Il n'y avait aucune différence entre les conditions pour le lactate et la pression artérielle. En résumé, une dose orale unique de supplémentation en ATP a amélioré les performances d'entraînement en résistance du bas du corps et la dépense énergétique chez les hommes entraînés à des fins récréatives.

[Nutrimuscle-Conseils]

Dose Response of Acute ATP Supplementation on Strength Training Performance
Helton Pereira dos Santos Nunes de Moura Front. Sports Act. Living, 08 December 2021

Background: Chronic oral ATP supplementation benefits cardiovascular health, muscular performance, body composition, and recovery while attenuating muscle breakdown and fatigue. A single 400 mg dose of oral ATP supplementation improved lower body resistance training performance and energy expenditure in recreational resistance trained males, however, the minimal effective dose is currently unknown.

Materials and Methods: Twenty recreationally trained men (age 28.6 ± 1.0 years, body mass 81.2 ± 2.0 kg, height 175.2 ± 1.4 cm, 1RM 141.5 ± 5.0 kg) consumed a single dose of either 400 mg, 200 mg, or 100 mg ATP (PEAK ATP®, TSI USA LLC, Missoula, MT, USA) or a placebo in a randomized, placebo-controlled crossover design, separated by a one week wash out between treatments. After warm-up, participants performed 4 sets of half-squats using free-weights until movement failure separated by 2 mins of rest between sets.

Results: In comparison to placebo, 400 mg ATP significantly increased the number of set 1 repetitions (+13%, p = 0.04), and numerically increased total repetitions (+7%, p = 0.19) and total weight lifted (+6%, p = 0.22). 200 mg ATP numerically increased set 1 repetitions (+4% p = 0.47), while 100 mg ATP showed no improvements over placebo. 100 mg ATP (−4%, p < 0.05) and 400 mg ATP (−4%, p = 0.11) decreased the perceived rate of exertion compared to placebo.

Conclusions: In this study, the effective minimal dose of acute oral ATP supplementation during resistance exercise to increase performance was determined to be 400 mg, while as little as 100 mg showed improvements in perceived exertion.

[Nutrimuscle-Diététique]

Traduction de l''étude

Réponse à la dose de la supplémentation aiguë en ATP sur la performance de l'entraînement en force
Front Helton Pereira dos Santos Nunes de Moura. Loi sur le sport. Vivre, 08 décembre 2021

Contexte : La supplémentation chronique en ATP par voie orale est bénéfique pour la santé cardiovasculaire, les performances musculaires, la composition corporelle et la récupération tout en atténuant la dégradation musculaire et la fatigue. Une dose unique de 400 mg de supplémentation orale en ATP a amélioré les performances d'entraînement en résistance du bas du corps et la dépense énergétique chez les hommes entraînés en résistance récréative, cependant, la dose efficace minimale est actuellement inconnue.

Matériels et méthodes : Vingt hommes entraînés de manière récréative (âge 28,6 ± 1,0 ans, masse corporelle 81,2 ± 2,0 kg, taille 175,2 ± 1,4 cm, 1RM 141,5 ± 5,0 kg) ont consommé une dose unique de 400 mg, 200 mg ou 100 mg d'ATP (PEAK ATP®, TSI USA LLC, Missoula, MT, États-Unis) ou un placebo dans une conception croisée randomisée et contrôlée par placebo, séparés par une semaine de sevrage entre les traitements. Après l'échauffement, les participants ont effectué 4 séries de demi-squats en utilisant des poids libres jusqu'à l'échec du mouvement, séparés par 2 minutes de repos entre les séries.

Résultats : par rapport au placebo, 400 mg d'ATP ont augmenté de manière significative le nombre de répétitions de la série 1 (+13 %, p = 0,04) et augmenté numériquement le nombre total de répétitions (+7 %, p = 0,19) et le poids total soulevé (+6 % , p = 0,22). 200 mg d'ATP ont augmenté numériquement les répétitions de la série 1 (+4 % p = 0,47), tandis que 100 mg d'ATP n'ont montré aucune amélioration par rapport au placebo. 100 mg d'ATP (−4 %, p < 0,05) et 400 mg d'ATP (−4 %, p = 0,11) ont diminué le taux d'effort perçu par rapport au placebo.

Conclusions : Dans cette étude, la dose minimale efficace de supplémentation orale aiguë en ATP pendant l'exercice de résistance pour augmenter la performance a été déterminée à 400 mg, alors qu'une dose aussi faible que 100 mg a montré des améliorations de l'effort perçu.

[Nutrimuscle-Conseils]

Dose-Ranging Study of Acute ATP Supplementation to Improve Athletic Performance.
Ralf Jäger, J Inter Soc Sports Nutr 2022 Volume 19, Issue sup1 p 36

Background: Chronic oral ATP supplementation benefits cardiovascular health, muscular performance, body composition, and recovery while attenuating muscle breakdown and fatigue [1]. A single 400 mg dose of oral ATP supplementation improved lower body resistance training performance and energy expenditure in recreational resistance trained males [2], however, the minimal effective dose is currently unknown.

Methods: Twenty recreationally trained men (age 28.6 ± 1.0 years, weight 81.2 ± 2.0 kg, height 175.2 ± 1.4 cm, 1RM 141.5 ± 5.0 kg) consumed a single dose of either 400 mg, 200 mg, or 100 mg ATP (PEAK ATP, TSI USA LLC, Missoula, MT, USA) or a placebo in a randomized, placebo-controlled crossover design, separated by a one week wash out between treatments. After warm-up, each participant completed four sets until movement failure at 80% of 1RM (1-s eccentric and 1-s concentric) and 2 minutes of rest between sets.

Results: In comparison to placebo, 400 mg ATP significantly increased the number of set 1 repetitions (+13%, p < 0.04), and numerical increases in total repetitions (+7%) and total weight lifted (+6%).
200 mg ATP numerically increased set 1 repetitions (+6%), while
100 mg ATP showed no improvements over placebo.

Interestingly, perceived exertion was lowest in the 100 and 400 mg groups and greatest in the 200 mg group (p < 0.02).

Conclusions

In this study, the effective minimal dose for acute oral ATP supplementation during resistance exercise was determined to be 400 mg.

References:

[1] R. Jäger, M. Purpura, J.A. Rathmacher, J.C. Fuller Jr., L.M. Pitchford, F.E. Rossi, C.M. Kerksick. Health and ergogenic potential of oral adenosine-5′-triphosphate (ATP) supplementation. J Funct Foods 2021, 78:104,357.
[2] M.C. Freitas, J.M. Cholewa, J. Gerosa-Neto, D.C. Goncalves, E.C. Caperuto, Flocons de Sarrasin bio. Lira, F.E. Rossi. A Single Dose of Oral ATP Supplementation Improves Performance and Physiological Response During Lower Body Resistance Exercise in Recreational Resistance-Trained Males. J Strength Cond Res 2019, 33(12), 3345-3352.

[Nutrimuscle-Diététique]

Traduction de l'étude

Étude de dosage de la supplémentation aiguë en ATP pour améliorer les performances sportives.
Ralf Jäger, J Inter Soc Sports Nutr 2022 Volume 19, Numéro sup1 p 36

Contexte : La supplémentation chronique en ATP par voie orale est bénéfique pour la santé cardiovasculaire, les performances musculaires, la composition corporelle et la récupération tout en atténuant la dégradation musculaire et la fatigue [1]. Une dose unique de 400 mg de supplémentation orale en ATP a amélioré les performances d'entraînement en résistance du bas du corps et la dépense énergétique chez les hommes entraînés en résistance récréative [2], cependant, la dose minimale efficace est actuellement inconnue.

Méthodes : Vingt hommes entraînés de manière récréative (âge 28,6 ± 1,0 ans, poids 81,2 ± 2,0 kg, taille 175,2 ± 1,4 cm, 1RM 141,5 ± 5,0 kg) ont consommé une dose unique de 400 mg, 200 mg ou 100 mg d'ATP (PEAK ATP , TSI USA LLC, Missoula, MT, États-Unis) ou un placebo dans une conception croisée randomisée et contrôlée par placebo, séparés par une semaine de sevrage entre les traitements. Après l'échauffement, chaque participant a effectué quatre séries jusqu'à l'échec du mouvement à 80 % de 1RM (1 s excentrique et 1 s concentrique) et 2 minutes de repos entre les séries.

Résultats : par rapport au placebo, 400 mg d'ATP ont augmenté de manière significative le nombre de répétitions de la série 1 (+13 %, p < 0,04) et les augmentations numériques du nombre total de répétitions (+7 %) et du poids total soulevé (+6 %).
200 mg d'ATP ont augmenté numériquement les répétitions de la série 1 (+6 %), tandis que
100 mg d'ATP n'ont montré aucune amélioration par rapport au placebo.

Fait intéressant, l'effort perçu était le plus faible dans les groupes 100 et 400 mg et le plus élevé dans le groupe 200 mg (p < 0,02).

conclusion

Dans cette étude, la dose minimale efficace pour la supplémentation orale aiguë en ATP pendant l'exercice de résistance a été déterminée à 400 mg.

Références:

[1] R. Jäger, M. Purpura, J.A. Rathmacher, J.C. Fuller Jr., L.M. Pitchford, F.E. Rossi, C.M. Kerksick. Potentiel sanitaire et ergogénique de la supplémentation orale en adénosine-5′-triphosphate (ATP). J Funct Foods 2021, 78:104,357.
[2] M. C. Freitas, J.M. Cholewa, J. Gerosa-Neto, D.C. Goncalves, E.C. Caperuto, Flocons de Sarrasin bio. Lira, FE Rossi. Une dose unique de supplémentation orale en ATP améliore les performances et la réponse physiologique pendant l'exercice de résistance du bas du corps chez les hommes entraînés à la résistance récréative. J Strength Cond Res 2019, 33(12), 3345-3352.

[Nutrimuscle-Conseils]

Generation and Export of Red Blood Cell ATP in Health and Disease
Timothy J. McMahon Front. Physiol., 05 November 2021

Metabolic homeostasis in animals depends critically on evolved mechanisms by which red blood cell (RBC) hemoglobin (Hb) senses oxygen (O2) need and responds accordingly. The entwined regulation of ATP production and antioxidant systems within the RBC also exploits Hb-based O2-sensitivity to respond to various physiologic and pathophysiologic stresses. O2 offloading, for example, promotes glycolysis in order to generate both 2,3-DPG (a negative allosteric effector of Hb O2 binding) and ATP. Alternatively, generation of the nicotinamide adenine dinucleotide phosphate (NADPH) critical for reducing systems is favored under the oxidizing conditions of O2 abundance. Dynamic control of ATP not only ensures the functional activity of ion pumps and cellular flexibility, but also contributes to the availability of vasoregulatory ATP that can be exported when necessary, for example in hypoxia or upon RBC deformation in microvessels.

RBC ATP export in response to hypoxia or deformation dilates blood vessels in order to promote efficient O2 delivery. The ability of RBCs to adapt to the metabolic environment via differential control of these metabolites is impaired in the face of enzymopathies [pyruvate kinase deficiency; glucose-6-phosphate dehydrogenase (G6PD) deficiency], blood banking, diabetes mellitus, COVID-19 or sepsis, and sickle cell disease. The emerging availability of therapies capable of augmenting RBC ATP, including newly established uses of allosteric effectors and metabolite-specific additive solutions for RBC transfusates, raises the prospect of clinical interventions to optimize or correct RBC function via these metabolite delivery mechanisms.

[Nutrimuscle-Diététique]

Traduction de l'étude

Génération et exportation d'ATP de globules rouges dans la santé et la maladie
Avant Timothy J. McMahon. Physiol., 05 novembre 2021

L'homéostasie métabolique chez les animaux dépend essentiellement des mécanismes évolués par lesquels l'hémoglobine (Hb) des globules rouges (RBC) détecte le besoin en oxygène (O2) et réagit en conséquence. La régulation entrelacée de la production d'ATP et des systèmes antioxydants au sein du RBC exploite également la sensibilité à l'O2 basée sur l'Hb pour répondre à divers stress physiologiques et physiopathologiques. Le déchargement d'O2, par exemple, favorise la glycolyse afin de générer à la fois du 2,3-DPG (un effecteur allostérique négatif de la liaison de l'Hb O2) et de l'ATP. Alternativement, la génération du nicotinamide adénine dinucléotide phosphate (NADPH) critique pour les systèmes réducteurs est favorisée dans les conditions oxydantes d'abondance d'O2. Le contrôle dynamique de l'ATP assure non seulement l'activité fonctionnelle des pompes ioniques et la flexibilité cellulaire, mais contribue également à la disponibilité de l'ATP vasorégulateur qui peut être exporté si nécessaire, par exemple en cas d'hypoxie ou de déformation des globules rouges dans les microvaisseaux.

L'exportation d'ATP des globules rouges en réponse à l'hypoxie ou à la déformation dilate les vaisseaux sanguins afin de favoriser un apport efficace d'O2. La capacité des globules rouges à s'adapter à l'environnement métabolique via un contrôle différentiel de ces métabolites est altérée face aux enzymopathies [déficit en pyruvate kinase ; déficit en glucose-6-phosphate déshydrogénase (G6PD)], banque de sang, diabète sucré, COVID-19 ou septicémie et drépanocytose. La disponibilité émergente de thérapies capables d'augmenter l'ATP des globules rouges, y compris les utilisations nouvellement établies d'effecteurs allostériques et de solutions additives spécifiques aux métabolites pour les transfusés de globules rouges, ouvre la perspective d'interventions cliniques pour optimiser ou corriger la fonction des globules rouges via ces mécanismes d'administration de métabolites.

[Nutrimuscle-Conseils]

Evaluating the effects of PeakATP® supplementation on visuomotor reaction time and cognitive function following high-intensity sprint exercise
Jessica M. Moon Front. Nutr., 04 August 2023

The purpose of this study was to examine the effects of 14-days adenosine 5′-triphosphate (ATP) supplementation (PeakATP®) on reaction time (RT), multiple object tracking speed (MOT), mood and cognition. Twenty adults (22.3 ± 4.4 yrs., 169.9 ± 9.5 cm, 78.7 ± 14.6 kg) completed two experimental trials in a double-blind, counter-balanced, crossover design. Subjects were randomized to either PeakATP® (400 mg) or placebo (PLA) and supplemented for 14-days prior to each trial. During each trial, subjects completed a three-minute all-out test on a cycle ergometer (3MT), with measures of visuomotor RT [Dynavision D2 Proactive (Mode A) and Reactive (Mode B) tasks], MOT (Neurotracker), mood (Profile of Mood States Questionnaire; POMS) and cognition (Automated Neuropsychological Assessment Metrics; ANAM) occurring before (PRE), immediately post (IP) and 60 min post-3MT (60P). Subjects ingested an acute dose of the assigned supplement 30 min prior to completing PRE assessments for each trial. Trials were separated by a 14-day washout period. PeakATP® significantly attenuated declines in hits (p = 0.006, ηp2 = 0.235) and average RT (AvgRT, p = 0.006, ηp2 = 0.236) in Mode A, significantly improved AvgRT (p = 0.039, ηp2 = 0.174) in Mode B, and significantly reduced the total number of misses (p = 0.005, ηp2 = 0.343) in Mode B. No differences between treatments were noted for MOT, POMS or ANAM variables.

In conclusion, these results indicate that PeakATP® maintains proactive RT and improves reactive RT following high-intensity sprint exercise suggesting that supplemental ATP may mitigate exercise induced cognitive dysfunction.

[Nutrimuscle-Diététique]

Traduction de l'étude

Évaluation des effets de la supplémentation en PeakATP® sur le temps de réaction visuomotrice et la fonction cognitive après un sprint de haute intensité
Jessica M. Moon Front. Nutr., 04 août 2023

Le but de cette étude était d'examiner les effets d'une supplémentation en adénosine 5′-triphosphate (ATP) (PeakATP®) de 14 jours sur le temps de réaction (RT), la vitesse de suivi d'objets multiples (MOT), l'humeur et la cognition. Vingt adultes (22,3 ± 4,4 ans, 169,9 ± 9,5 cm, 78,7 ± 14,6 kg) ont complété deux essais expérimentaux dans un plan croisé à double insu, contrebalancé. Les sujets ont été randomisés pour recevoir soit PeakATP® (400 mg) soit un placebo (PLA) et ont été supplémentés pendant 14 jours avant chaque essai. Au cours de chaque essai, les sujets ont effectué un test complet de trois minutes sur un vélo ergomètre (3MT), avec des mesures de la RT visuomotrice [tâches Dynavision D2 Proactive (Mode A) et réactive (Mode B)], MOT (Neurotracker), humeur (Profile of Mood States Questionnaire ; POMS) et cognition (Automated Neuropsychological Assessment Metrics ; ANAM) survenant avant (PRE), immédiatement après (IP) et 60 min après 3MT (60P). Les sujets ont ingéré une dose aiguë du supplément assigné 30 minutes avant de terminer les évaluations PRE pour chaque essai. Les essais ont été séparés par une période de sevrage de 14 jours. PeakATP® a significativement atténué les baisses des hits (p = 0,006, ηp2 = 0,235) et de la RT moyenne (AvgRT, p = 0,006, ηp2 = 0,236) en Mode A, a considérablement amélioré la AvgRT (p = 0,039, ηp2 = 0,174) en Mode B, et réduit significativement le nombre total d'échecs (p = 0,005, ηp2 = 0,343) en mode B. Aucune différence entre les traitements n'a été notée pour les variables MOT, POMS ou ANAM.

En conclusion, ces résultats indiquent que PeakATP® maintient la RT proactive et améliore la RT réactive après un exercice de sprint de haute intensité, ce qui suggère qu'un supplément d'ATP peut atténuer le dysfonctionnement cognitif induit par l'exercice.

[Nutrimuscle-Conseils]

Extracellular ATP-induced calcium oscillations regulating the differentiation of osteoblasts through aerobic oxidation metabolism pathways
Xiaohang Gao Journal of Bone and Mineral Metabolism volume 41, pages606–620 (2023)

Introduction
The increase of ATP concentration in the extracellular space represents one of the effective signals that stimulate the physiological activities of cells when the bone is exposed to external mechanical stimulation such as stretching and shear stress force throughout life. However, the effects of ATP on osteoblast differentiation and related mechanisms are not well understood.

Materials and Methods
In this study, the roles of extracellular ATP on osteoblast differentiation, intracellular calcium ([Ca2+]i) levels, metabolomics, and the expression of proteins related to energy metabolism were investigated.

Results
Our results showed that 100 μM extracellular ATP initiated intracellular calcium ([Ca2+]i) oscillations via the calcium-sensing receptor (P2R) and promoted the differentiation of MC3T3-E1 cells. Metabolomics analysis showed that the differentiation of MC3T3-E1 cells depended on aerobic oxidation, but little glycolysis. Moreover, the differentiation of MC3T3-E1 cells and aerobic oxidation were suppressed with the inhibition of AMP-activated protein kinase (AMPK).

Conclusion
These results indicate that calcium oscillations triggered by extracellular ATP can activate aerobic oxidation through AMPK-related signaling pathways and thus promote osteoblast differentiation.

[Nutrimuscle-Diététique]

Traduction de l'étude

Oscillations calciques induites par l'ATP extracellulaire régulant la différenciation des ostéoblastes par les voies du métabolisme d'oxydation aérobie
Xiaohang Gao Journal of Bone and Mineral Metabolism volume 41, pages 606-620 (2023)

Introduction
L'augmentation de la concentration d'ATP dans l'espace extracellulaire représente l'un des signaux efficaces qui stimulent les activités physiologiques des cellules lorsque l'os est exposé à une stimulation mécanique externe telle que l'étirement et la force de cisaillement tout au long de la vie. Cependant, les effets de l’ATP sur la différenciation des ostéoblastes et les mécanismes associés ne sont pas bien compris.

Matériels et méthodes
Dans cette étude, les rôles de l'ATP extracellulaire sur la différenciation des ostéoblastes, les niveaux de calcium intracellulaire ([Ca2+]i), la métabolomique et l'expression de protéines liées au métabolisme énergétique ont été étudiés.

Résultats
Nos résultats ont montré que 100 μM d’ATP extracellulaire initiaient des oscillations intracellulaires du calcium ([Ca2+]i) via le récepteur sensible au calcium (P2R) et favorisaient la différenciation des cellules MC3T3-E1. L'analyse métabolomique a montré que la différenciation des cellules MC3T3-E1 dépendait de l'oxydation aérobie, mais peu de la glycolyse. De plus, la différenciation des cellules MC3T3-E1 et l'oxydation aérobie ont été supprimées avec l'inhibition de la protéine kinase activée par l'AMP (AMPK).

Conclusion
Ces résultats indiquent que les oscillations du calcium déclenchées par l'ATP extracellulaire peuvent activer l'oxydation aérobie via les voies de signalisation liées à l'AMPK et ainsi favoriser la différenciation des ostéoblastes.