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[Nutrimuscle-Conseils]

Associations of Dietary ω-3, ω-6 Fatty Acids Consumption with Sleep Disorders and Sleep Duration among Adults
by Jia Luo Nutrients 2021, 13(5), 1475;

The relationship between ω-3 and ω-6 fatty acids consumption and sleep disorders or duration are controversial. Therefore, we used the data of the National Health and Nutrition Examination Survey 2007–2016 in this cross-sectional study to explore their relationships. ω-3 and ω-6 fatty acids consumption was assessed using two 24 h dietary recall interviews. Sleep disorders and sleep duration were based on self-reported data. Logistic regression models and restricted cubic spline analyses were used. Compared with tertile one, the odds ratios (ORs) and 95% confidence intervals (CIs) of sleep disorders for the second tertile of ω-6 fatty acid intake and the highest tertile of ω-6:ω-3 ratio were 1.30 (1.04–1.62) and 1.36 (1.08–1.70), respectively. Inverse U-shaped and linear dose–response relationships were observed between dietary ω-6 fatty acid intake and ω-6:ω-3 ratio and sleep disorders, respectively. In addition, ω-3 fatty acid consumption was adversely related to sleep disorders in men and the OR (95% CI) was 0.68 (0.49–0.95).

Compared with normal sleep duration, ω-3 fatty acid consumption was negatively related to very short, short, and long sleep duration risk. The relative risk ratios (RRRs) were 0.53 (0.35–0.81), 0.79 (0.67–0.93), and 0.81 (068–0.98), respectively. The RRR of very short sleep for ω-6 fatty acid consumption was 0.57 (0.45–0.73). Our study indicates that ω-6 fatty acid consumption and the ω-6:ω-3 ratio are positively associated with the risk of sleep disorders, while the negative association between ω-3 fatty acids and sleep disorders may exist only in men. Furthermore, ω-3 and ω-6 fatty acid consumption are negatively related to the risk of non-normal sleep duration.

[Nutrimuscle-Diététique]

Traduction de l'étude

Associations de la consommation d'acides gras diététiques,-3, Di-6 avec les troubles du sommeil et la durée du sommeil chez les adultes
par Jia Luo Nutrients 2021, 13 (5), 1475;

La relation entre la consommation d'acides gras ω-3 et ω-6 et les troubles ou la durée du sommeil est controversée. Par conséquent, nous avons utilisé les données du National Health and Nutrition Examination Survey 2007-2016 dans cette étude transversale pour explorer leurs relations. La consommation d'acides gras ω-3 et ω-6 a été évaluée à l'aide de deux entretiens de rappel alimentaire de 24 h. Les troubles du sommeil et la durée du sommeil étaient basés sur des données autodéclarées. Des modèles de régression logistique et des analyses splines cubiques restreintes ont été utilisés. Par rapport au tertile, les odds ratios (OR) et les intervalles de confiance (IC) à 95% des troubles du sommeil pour le deuxième tertile de l'apport en acides gras ω-6 et le tertile le plus élevé du rapport ω-6: ω-3 étaient de 1,30 (1,04 –1,62) et 1,36 (1,08–1,70), respectivement. Des relations dose-réponse inverses en forme de U et linéaires ont été observées entre l'apport alimentaire en acides gras ω-6 et le rapport ω-6: ω-3 et les troubles du sommeil, respectivement. De plus, la consommation d'acides gras ω-3 était liée négativement aux troubles du sommeil chez les hommes et le RC (IC à 95%) était de 0,68 (0,49-0,95).

Par rapport à la durée normale du sommeil, la consommation d'acides gras ω-3 était négativement liée au risque de durée de sommeil très courte, courte et longue. Les ratios de risque relatifs (RRR) étaient respectivement de 0,53 (0,35-0,81), 0,79 (0,67-0,93) et 0,81 (068-0,98). Le RRR du sommeil très court pour la consommation d'acides gras ω-6 était de 0,57 (0,45–0,73). Notre étude indique que la consommation d'acides gras ω-6 et le rapport ω-6: ω-3 sont positivement associés au risque de troubles du sommeil, alors que l'association négative entre les acides gras ω-3 et les troubles du sommeil ne peut exister que chez les hommes. De plus, la consommation d'acides gras ω-3 et ω-6 est négativement liée au risque d'une durée de sommeil anormale.