Plus de vitamine D = plus de force et moins de blessures

[Nutrimuscle-Conseils]

Relationship between 25-hydoxyvitamin D, muscle strength, and incidence of injury in healthy adults: a systematic review
Nutrition Research Available online 27 March 2013 Maja Redzic


The purpose of this systematic review is to answer the following clinical questions in healthy adults: is vitamin D status related to (1) muscle strength? (2) or incidence of injury? A literature search was performed using Pubmed, SPORTDiscus, and Web of Science to capture relevant articles that have examined these outcomes. Inclusion criteria required studies to address at least one of the 2 questions stated above, enroll healthy human subjects with a mean age of 18 to 65 years of age, and include serum 25-hydoxyvitamin D measures. Study characteristics such as vitamin D status, study design, and study population were documented. Measured assessors and outcomes from all studies were extracted to answer at least one of the two questions. When applicable, data were used to compute effect sizes at a 95% confidence interval for comparisons across studies to answer the 2 questions.

The results of these studies indicate a weak to moderate effect of higher 25-hydoxyvitamin D levels on greater muscle strength and reduced incidence of injury. Randomized controlled clinical trials examining these questions are scarce when compared with the popularity of vitamin D testing; therefore, future trials are necessary to advance our understanding and to clarify the effect vitamin D has on extraskeletal outcomes in healthy adults.

[Nutrimuscle-Diététique]

Traduction de l'étude :
Etude de la relation entre la prise de 25-hydoxyvitamin D sur la force musculaire et l’incidence des blessures chez les adultes en bonne santé.

L’objectif de cette revue est de répondre aux questions cliniques suivantes chez des adultes en bonne santé : la vitamine D est-elle liée à l’état de la force musculaire ? (1)Ou sur l’incidence des blessures ? (2) Une recherche documentaire a été effectuée sur Pubmed, SPORTDiscus, et Web of Science, pour analyser des articles pertinents traitant de ce sujet. Les critères d’intégrations dans les différentes études portant au moins sur l’une des deux questions énoncées ci-dessus, avec une population de moyenne d’âge de 18 à 65 ans, et comportaient également une mesure du taux de sérum de 25-D hydoxyvitamine de chaque individu.

Les caractéristiques de la vitamine D, les différentes conceptions des études, et la population répertoriée dans ces études ont été prises en compte. Les études ont été analysées de façon à répondre à au moins l’une des deux questions. Le cas échéant, l’importance de l’effet d’un taux de 25-hydoxyvitamine, a été comparée d’une étude à l’autre.


Les résultats de ces études indiquant que l’accroissement du taux de D a un effet faible à modéré sur la force musculaire et réduit l’incidence des blessures. Les essais cliniques traitant de ce sujet sont rares en rapport à la popularité de la vitamine D, par conséquent, de futures études complémentaires sont nécessaires pour faire avancer notre connaissance sur l’effet de la vitamine D sur l’incidence de blessures et sur la force musculaire.