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Polenta et prise de masse

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Polenta et prise de masse

Messagepar Huang-Feihong » 6 Nov 2008 13:23

Bonjour à vous!

Voila j'aimerai savoir si certain d'entre vous consomment de la polenta?

C'est de la semoule de mais qui se prépare aussi simplement qu'une purée de pomme de terre, et vous connaissez tous les bienfaits de ce type de préparation.

Pour 100g, ce plat apporte 350Kcal envrion.

Je me suis donc surpris a voir que j'en dispose actuellement dans mes placards et cela pour plusieurs kilos.

Son intégration dans une prise de masse et je pense une bonne chose non?
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Messagepar christophe bonnefont » 6 Nov 2008 13:31

Attention IG élevé (68 environ), en plus maïs, pas terrible!
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Messagepar Nutrimuscle-Conseils » 6 Nov 2008 14:08

Coleman, il mange beaucoup de maïs
ça à l'air de lui réussir
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Messagepar Huang-Feihong » 6 Nov 2008 18:01

Le mais entraine vraiment une forte réponse insulinique?

Et pourquoi le mais "pas terrible"?
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Messagepar christophe bonnefont » 6 Nov 2008 18:31

Avec tous les problémes de maïs trans...

Perso je sais pas si c'est une source d'hydrate la plus intéressante!

Mais tous les avis sont intéressant!
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Messagepar bodynat59 » 10 Nov 2008 04:43

Nutrimuscle-Conseil a écrit:Coleman, il mange beaucoup de maïs
ça à l'air de lui réussir


oui et il la mélange avec quelle genre de proteine ? :lol:

parenthése à part lorsque tu vois certain docs ou il déjeune avec des frittes et mange pas plus de 3800 calories :roll:
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Messagepar Nutrimuscle-Conseils » 10 Nov 2008 05:34

il prend de l'isolat
pour les frites, elles sont avec de la fausse graisse
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Messagepar christophe bonnefont » 10 Nov 2008 10:27

Nutrimuscle-Conseil a écrit:il prend de l'isolat
pour les frites, elles sont avec de la fausse graisse


Ah bon, ben alors tout va bien...

Non sérieux, il y a mieux quand même!

Ou alors il faut que je me fasse désintoxiquer le cerveau avec toutes les coquecigrues que j'ai apprise :lol:
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